悲しみカウンセリング理論

悲しみは普遍的な人間体験であり、悲しみのカウンセリングは、希望、癒し、平和感を育むような形で私たちの生活の中に損失を組み込むためのツールとリソースを提供します。
悲しみの痛みを無視したり、隠したり、戦ったりする代わりに、あなたは自分の気持ちを認識して受け入れ、誰が---愛して失ったものと新しい関係を抱くようになります。誰のメリット

悲しみのカウンセリングは、失恋感情に苦しんでいる人にとっては適切です。それは、人やペットの死から仕事、家庭、そして手足の喪失まであらゆるものに取り組んでいます。あなたのストロークがあり、右手で可動性を失った場合、あなたが会計士である場合よりもコンサートのピアニストであれば、あなたの悲しみの深さははるかに大きくなる可能性があります。信仰の喪失、自信、生涯の夢のような無失なものもあります。

あなたの好みに応じて、悲しみのカウンセリングをすることができますカウンセラー、または牧師と一緒に、個別に、またはグループに分かれており、そのうちのいくつかは、死別のための特別な訓練を受けています。時間枠は設定されておらず、企業の規則、手順、プロトコルもありません。悲しみカウンセラーは、罪悪感、怒り、混乱などの感情を表現する安全な空間を提供し、完全性と癒しの旅にあなたを連れて行きます。



誤解 -

「悲しみの回復ハンドブック」では、ジョンW.ジェームスとラッセルフリードマンの執筆者は、「時間が癒す」という告白は誤っており、重大な心配を引き起こしていると主張している。忙しいままで、勇敢な前線を立て、直接対処するのではなく自分の気持ちを説明することは、すべてあなたの癒しを遅らせるでしょう。また、不安、不眠症、うつ病、エネルギー喪失、さらには心臓病など、さまざまな身体的疾患につながる可能性があります。
悲しみは正常な過程です---助けを必要とすることはあなたを「弱い」ものにしません---しかし、支援を求めることに伴う汚点は回復を妨げる可能性があります。

エリザベス・クブラー=ロスの「死と死」の本は、悲しみの5つの段階を否定、怒り、交渉、抑うつ、受け入れと定義した。しかし、近年では、このパラダイムは、悲しみのプロセスに普遍的に適用するにはあまりにも硬すぎると批判されてきました。ジェームスとフリードマンは、悲嘆の段階がないと結論づけている。喪失とそれに伴う感情は、個人が経験するものと同じくらい多様です。



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専門的なサポートの恩恵を受けるかどうかは、個別のプロセスです。誰もあなた以外の気分を完全に理解する人はいません。一部の人にとっては、ジャーナリングの行為、喪失の話を共有したり、信仰に傾いたりすることで十分です。他の人にとっては、専門的なパートナーが彼らの旅に導いてもらうことで、損失を日々の生活に統合し、そのプロセスからより強く現れる感情的な仕事を完了できるようになります。あなたの地域で悲嘆カウンセラーを見つけるには、psychologytoday.comに行き、 "Therapistを探す"を選択してください。
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