夏時間の心理的影響

Benjamin FranklinはSaint Benedict＆Saint John's大学のカレッジによると、「経済プロジェクト」というエッセーで1784年に夏時間の節約を提案しました。
数年後、1916年に、彼の考えが実際に行動に移されました。現在、約16億人が夏時間がある場所に住んでいます。しかし、毎月1時間の喪失は、あなたが慣れていたよりも少ない睡眠で月曜日に機能しなければならないとき、わずかな問題を引き起こします。労働災害

サイエンスデイリーによれば、夏時間が始まってから月曜日に従業員が仕事に行くとき、その1時間の喪失のために周りを気にすることはほとんどありません。 1983年から2006年までの調査では、他の日と比較してこの日に平均3.6人の怪我が報告されました - その傷害の結果であった仕事の合計で2,649日間。
雇用主は、危険な仕事を別の日に移動し、安全上の注意を徹底することをお勧めします。


交通事故

ブリティッシュコロンビア大学の心理学者Stanley Coren DSTの翌日に交通事故の増加を調査した。彼はその月曜日に7％の増加があり、あなたが睡眠時間を取り戻すときには7％の減少が減少したことを発見しました。これを避けるために、彼は睡眠の喪失のために自分を準備するために時間を上げることによって、前日の食事と睡眠を調整することを提案しています。


サーカディアン時計

<あなたの身体は日常的にあなたの行動的および生理学的事象を明暗サイクルで追跡します。これは概日時計と呼ばれ、夏時間の間にオフになります。それは日を要する、それ自体をリセットする必要があります。月曜日以降、あなたの概日時計はオフになります。体の変化の重症度に応じて、より多くのメラトニンを分泌させて睡眠を誘発したり、気分の悪化やうつ病に苦しむことがあります。


季節性情動障害

DSTの影響は悪いです。
季節性情動障害（秋と冬のより暗い季節にうつ病の症状があることを意味する）に苦しむ人々は、1日の余分な時間によって助けられる。日光にさらされることにより、うつ病の症状が緩和され、もはや明らかにされなくなります。