編集：病気
あなたが自信を失っている場所と比べて自信を持って感じるあなたの人生の領域を見てください。自分の信頼を築くために必要と感じるあなたの人生の領域を書き留めてください。
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自分自身を正直に調べてください。
特定の経験や、あなたに自信を感じさせなかった特定の人物がいましたか？
3
肯定的な人に囲まれています。あなたが特定の人々の周りにいるときにあなたの信頼水準が急上昇したら、可能であればその人を避けてください。代わりに、高いレベルの尊敬を与え、要求する人々と交流しましょう。
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あなたの個人的な境界を再定義します。特定の状況が明らかにあなた自身を疑う原因となったり、不安を感じたりする場合は、より安全で安心できるようになるまで参加しないでください。
5
これはあなたの信頼を高める素晴らしい方法です。
あなたは他人に与えるときにあなたがどれほど価値があり、価値があるかについていくつかの洞察を得るでしょう。それは本当です、あなたは時々あなたが与えるよりもはるかに戻ることができます。
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メンターまたはロールモデルのアドバイスを求めます。これは、彼自身の障害や挫折の多くを克服し、高い自信を持って自分自身を運ぶ人です。この人は、あなた自身で構築するいくつかのポジティブなものを提供することができます。
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短期間で達成できる非常に現実的な目標を設定します。
これらの目標を首尾よく完了することで、あなたの信頼レベルが向上し、この新たに発見された信頼を構築することができます。
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あなたの日課に断言を加える。確約は、あなたが特定の日に集中するという肯定的な陳述です。これらは現時点で書かれ、言わなければならないが、100％真実でないとしても、あなたが言うことを信じることに集中すべきである！
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