ストレス関連胃の痛み

キャリアの変化、あなたの子供との議論、または家族の休暇でさえ、あなたがストレスを感じる原因になるかもしれません。
一部の人にとっては、ストレス関連の胃痛を引き起こすこともあります。なぜこのようなことが起こるのかの理由を理解し、それに対処する方法を学ぶ大きなステップです。なぜ起こるのか

ストレスが発生すると、消化管に影響を及ぼし痛みを引き起こす可能性のあるものが体内で発生します。他の重要な臓器の機能を維持するために、戦闘または飛行の反応は、血液が体の中核に溜まり込むようにします（四肢のない状態で暮らすことができるため）。これはまた、腸の血管収縮とも呼ばれる。
メイヨークリニックによれば、「あなたの脳が脅威を受けたとき、あなたの体は、戦闘または飛行の応答に燃料を供給するために、爆発するホルモンを放出します。ストレスは、身体への直接的な影響が少ないが、同じ化学反応を誘発するが、より長い期間にわたって引き起こす。あなたの体内でのこの追加活動のすべてが正常な消化を妨げ、気分が悪くなる可能性があります。

ストレスがあなたの体に大混乱を起こす可能性があります。不安やストレスの結果として、下痢、胃痙攣、ガス、便秘、吐き気、嘔吐、心臓の火傷などがあります。
特定の食べ物を飲んでアルコールを飲むと、この問題がさらに悪化する可能性があります。心理的な影響

ストレスに関連する胃の痛みは、うつ病、不安、孤立感を残します。あなたの家族や友人と話し、あなたが何を通過しているかを彼らに知らせてください。カウンセラーや心理学者と話し合って、より効果的で健康的な方法でストレスに対処する方法を学ぶことも検討してください。


予防/解決策

ダイエットは、あなたの体がストレスに対してどのように反応するか、特にあなたが胃の痛みを起こしやすい場合には、多くのことが関係します。
全粒粉、タンパク質、野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を食べる。あなたの消化管を刺激するスパイシーで酸性の食品から離れてください。あなたの症状に注意を払い、どの食品が特に気にしているのかを記録してください。 jalapenosを食べることができるかもしれませんが、ストレスに関連した胃痛に苦しんでいる他の人はそうでないかもしれません。それはあなたの個人の体質に左右されます。職場での職場の変化、郊外での結婚式に出席すること、予想される財政的緊張などのストレスを経験することが分かっている場合は、それに応じて食習慣を変えてください。
問題を起こす傾向のある食べ物を避け、あなたのシステムでもっとわかりやすいものに固執する

処方薬の形で薬の援助のためのたくさんの選択肢もあります。あなたの腸管の活動を遅くし、下痢を助ける抗コリン作動薬を処方することができます。抗不安薬はあなたの症状を和らげるのにも役立ちます。

この記事は、病状の治療や診断を目的としたものではありません。胃の痛みは、たとえそれが一瞬であっても、より深刻な状態を示す可能性があり、医療専門家によって評価されるべきである。