すぐに妊娠する方法

あなたが妊娠しようとしている、あるいは妊娠しようとしている場合は、妊娠する可能性を高めるためにできることがいくつかあります。
すべての人にすぐに起こるわけではありませんが、女性の最適出生の時期を判断するためのいくつかのステップを実行することで、すぐに妊娠する可能性が高まります。指示
女性の最も肥沃な時期を特定する

1

排卵を予測するためにカレンダーを使用する。排卵は、毎月女性が卵を放出する時期です。卵の放出は、女性の循環の途中で起こりますが、女性のために同じ日にではなく、毎月同じ女性には同じ日には起こりません。ほとんどの女性にとって、排卵は次の月経周期の開始の14日前に起こります。
2

子宮頸管粘液の変化を調べます。女性の体は卵を放出する準備ができているという信号を出します。
排卵中に子宮頸管粘液が変化する。 BabyHopes.comによると、子宮頸管粘液は、排卵の時期に、生の卵白に似た、透明で薄くて伸びがあります。拭き取ったり、膣に指を入れたり、粘液を採取したり、子宮頸部に指を入れて粘液を直接採取したりすると、トイレットペーパーで子宮頸管粘液を確認できます。

3

子宮頸部の位置を確認してください。あなたの月経周期を通してあなたの子宮頸部の位置が変わります。 WebWomb.comによると、子宮頸部は排卵の間に高くて柔らかく開いている。排卵中に子宮頸が上昇し、一部の女性の手の届かないところにいる可能性があります。
また、硬く、鼻の先端のように感じる、柔らかくなる、唇のように感じるように変化します。子宮頸部の位置を確認するには、手がきれいであることを確認してください。トイレに座ったり、トイレやバスタブに片方の脚を置き、指を膣に挿入して子宮頸管を感じます。 WebWomb.comによると。子宮頸部は "体の中に丸い円筒形の塊のように感じるべきです"

4

女性の安静時の温度である基礎体温を追跡します。 FertilityPlus.orgによると、睡眠の少なくとも5時間後に毎日同じ時間に、ベッドから出る前に、朝の最初のことを取るべきです。排卵後、体温は約0.4度上昇します。
これは排卵がいつ発生したかを識別するのに役立ちます。これは、排卵日のパターンを調べるために基礎的な体温を数カ月追跡することができ、翌月の排卵日を予測できる場合に最も役立ちます。

5

排卵に対応する時間の性別。 AmericanPregnancy.comによれば、卵はわずか12〜24時間生存しているため、排卵に対応するためには性別を合わせる必要があります。精子は女性の体内で3〜5日間生きることができると博士は述べています。Dr. Roger W. HarmsはMayoClinic.comの彼の記事で述べています。排卵とタイミングのセックスはすぐに妊娠する可能性があります。

Mayo Clinicによると、排卵の時期に1日1回または1日おきにセックスをしてください。 2日間待つと精子が補充されます。


男性と女性のための健康的な生活

6

たばこ、アルコール、薬物を排除します。これらは、女性と男性の繁殖力に悪影響を与える可能性があるため、これらの使用を中止すると、すぐに妊娠するのに役立ちます。
7

ストレスをカットします。あなたの人生におけるストレスを軽減することは、肥沃度を高めるのに役立ちます。
Alice Domar博士の研究では、不妊治療のためのストレス軽減治療を受けていた女性は、ストレスを軽減するための学んだ技術のために実際に妊娠しました。
<8>健康的な食事と体重。果物や野菜を食べてビタミンやミネラルをたくさん食べる。必要なビタミンとミネラルを毎日摂取させるために、マルチビタミンを服用してください。