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誰かを傷つけた後に自分自身を赦す方法

     編集:病気

人は、他の人を傷つけず、思いやりのあるまともな生活に従わないように大部分を試みます。
時には誰かを傷つけることはやむを得ないことですが、ストレスや幸福を減らすための鍵は、それが起こった後に自分自身を許す能力です。指示

1

あなたが怒った人にお詫び申し上げます。状況を改善するためにできることがあるかどうか尋ねます。彼がオファーを拒否すれば、少なくともあなたは試しました。

2

この人を傷つける理由を分析してください。あなたが与えることができる最高の謝罪は、あなたが行動を繰り返さないようにすることです。あなたの動機を調べることで、将来の犯行を避けることができます。


3

その人と共感する。
彼女の場所に身を置き、彼女の痛みを想像してください。彼女が傷ついた理由を理解し、彼女の視点から状況を見てみましょう。

4

誰もあなたを定義していないことを忘れないでください。一度誰かを傷つけても悪くはありません。その人と他の人がバランスを取って、間違いを繰り返さないように助けてくれたときの事例を思い出してください。

5

自分の間違いを犯した手紙を自分に書いてください。あなたが親友に書いているかのように手紙を書く。私たちはしばしば私たちが他人にいるよりも自分自身の方が難しく、友達にも同じ思いやりを与えるべきです。


6

あなたの気持ちを無関心な人と分かち合いましょう。おそらくあなたは完全に間違っているわけではありませんでしたが、他者の助けなしにはそれを見ることはできません。


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