電子筋刺激装置は安全ですか？

電子筋刺激装置は、筋肉への電流の印加によって筋収縮を引き起こすために使用されます。
FDAは多くの用途で承認されており、そのほとんどは医学療法に関連しています。パフォーマンスを向上させるために、一部のアスリートは電子刺激を使用しています。適切に使用すると、これらのデバイスは安全ですが、特定の病状では注意が必要です。歴史

Luigi Galvaniは、電子筋肉刺激装置の父です。 1791年に彼は電流が筋収縮を引き起こす可能性があることを示しました。その結果、1800年代と1990年代の間に、研究者はこの活動の原因となった電気の局面を正確に把握するために努力しました。この過程で、彼らは電流が筋肉内で実際に変化を起こすことができることを発見しました。
それ以来、筋肉、神経細胞、血管への電気の影響を調べるための研究が行われています。

電子筋刺激（EMS）電流を使用することによって達成される。筋肉の種類ごとにその性質が異なるため、訓練できる程度は筋肉の種類によって異なります。加えて、異なる種類の電気刺激は異なる結果を与える。その結果、疲労を予防するためにEMSを使用することができますが、筋肉が生成する力を増強するために他の種類を使用することもできます。


タイプ

EMSは主に、医学療法と美容目的の2つの理由で使用されます。
前者の場合、EMSは、筋肉の萎縮を防ぐために使用されます。筋肉を電気的に収縮させることにより、筋肉が使用されていないときに誘発される漸進的な萎縮過程を防止することができる。これは、一時的に筋肉を長期間使用することができないが、筋力および機能を失わないことを望む患者にとって特に有用であり得る。 EMSは実際の運動を使わずに筋肉を収縮させるのにも使用できます。

誤解

いくつかのEMSマシンが腹筋をターゲットにしています。最も一般的に宣伝されるのは、Ab Energizer、ABtronic、Fast Absです。
これらの機械のメーカーは、連邦取引委員会によって偽の約束をしていると訴えられています。 FTCは、これらの広告が、カロリーを大幅に燃焼させるのに十分な収縮を引き起こさないので、FTCによれば、脂肪およびインチロスを約束すると主張している。 FTCはまた、デバイスが「明確に定義された」腹部筋肉を生成しないこと、およびそれらがクランチなどの伝統的な腹部トレーニングルーチンと実質的に類似していないことを請求する。

多くの設定でこれらのデバイスは安全ですが、EMSマシンを安全に使用できないような条件がいくつかあります。
EMS装置は、ペースメーカーを持っている人や、他の埋め込まれた金属または電子装置では使用しないでください。また、炎症を起こした部分や腫れた部分、または癌性病変の影響を受けた部分には使用しないでください。さらに、これらの装置は、妊娠中の女性にとって、または胸部に安全であることが示されていない。さらに、EMSを使用して筋緊張および筋力を生成することは可能であるが、大部分の主流デバイスは、大量の結果を生成するのに十分な電流を使用しない。多くのアスリートはEMSを使用してトレーニングを行っていますが、一般的には現在の方がはるかに多く、標準的な商用デバイスよりも痛みが増します。