膝関節置換術後に戻る方法

Kne補綴手術は軽く取られない大きな問題です。
あなたは翌日には100万ドルの気分にならないでしょうが、膝の問題の前に自分の足元に戻って自分の古い自分のように感じることができることがあります。方法を調べるには、以下の手順に従ってください。あなたが必要とするもの
忍耐とジム
運動療法プログラムと理学療法士

その他の手順を表示する方法膝関節置換手術の後に戻る方法
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理学療法士の指示に従ってください。多くの人が、手術後の日に立ち上がって歩く準備ができているとは感じていませんが、完全に回復したい場合は必要です。
あなたのセラピストがあなたに与えた練習に注意を払い、最初の数日間は少なくとも1回または2回は話されずに、あなた自身で行います。

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帰宅する前に物理リハビリセンターに入るすべて可能です。センターのセラピストは、1日3時間から4時間の間に膝を鍛える運動療法を提供します。彼らはまた、あなた自身で物事を行う方法や落ちるのを避け、あなたの家で安全な方法について実践的な助言をします。


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すぐに理学療法に参加しましょうできるだけ頻繁に、できるだけ頻繁に家にいます。治療センターがあなたの家に来る中心または状況にあることがあります。
治療を受けていないときは、できるだけ頻繁に運動してください。最初の1ヶ月間、少なくとも2回はエクササイズしてみてください。エクササイズは時間の経過とともに容易になります。

あなたの正式な理学療法が終わったら、セラピストがあなたに与えたエクササイズを続け、個々のエクササイズプログラムに参加してください。これは、ジムに戻ったり、エアロビクスのクラスに参加したりする良い時期です。しかし、あなたはまだあなたのスタミナを持っていないので、簡単に取る必要があります。治療を続ける限り、あなたの強さは徐々に戻ります。

できるだけ早く仕事に戻ります。
働くことはあなたを身体的に活発にし、自宅で退屈するのを防ぎます。職場では、エレベーターの代わりに階段を利用して治療を続けることができます。あなたが引退した場合、以前の活動のいくつかに再習得してください。