マカロンための栄養情報

我々はマカロンは、卵白、砂糖、ココナッツやアーモンドから作られたばかりのクッキーのようなビスケット、 、知っているように、脂肪と砂糖の両方が含まれています。
その一つの平均的なサイズのマカロンは2です。直径5は、ほぼ97カロリーを与える。脂肪1マカロンの一部に3を持っています。 2を含む脂肪の05グラム。飽和脂肪の69グラム。これは、健康維持に保つことが必要である飽和脂肪の消費のバランスをとるのに役立つ。砂糖はエネルギーの源であるインスタント懸念、あるようにするためのように、一平均マカロンは、16が含まれています。砂糖の4ティースプーンに等しい砂糖の96グラム。今、ミネラルやビタミン側に来る。異なる研究と分析1マカロンによると、この重量2mgを、 0ではカルシウム、鉄、カリウム、亜鉛を持っています。 18ミリグラム、 37ミリグラム、 0 。
それぞれ17ミリグラム。この割合は、マカロンの種類によって異なります。 Oneチョコレートのマカロンは、砂糖、炭水化物、脂肪、タンパク質から派生する90カロリーが含まれています。炭水化物のグラム、脂肪4グラム、 2グラムのタンパク質およびナトリウム80mgの15がある。同様に1ココナッツマカロンは96カロリー、 2の脂肪の3グラムを持っています。 7gを脂肪、 17飽和している。炭水化物3gを、 0 。タンパク質9gの、砂糖17gを、一日の所要量のビタミンB2と銅2％ 、マグネシウム1％ 、亜鉛の1％ 、パントテン酸1％ 、鉄の1％ 、ビタミンB6の1％および1％通常の条件下でリンの毎日の要件。
フランスのマカロンは、すべての機能はほぼ類似しており、少し味に関して異なる。検索