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私たちはすべてのあなたの食事のニーズにどのように健全な種子の今を知っていると思います。でも、子供たちがお楽しみいただけますパンプキンシードRecipethatについては以下を参照してください。焙煎かぼちゃの種の前にそれらを準備する必要があります。あなたのジャックランタンをくりぬいた後、ボウルにすべてのカボチャの種を置きます。あなたは、種子からすべての糸カボチャの肉を削除する必要があります。カボチャの種を乾燥して、できるだけ早くあなたがあなたのカボチャをくり抜い終えたとしてこれを行ういけない場合きれいに困難になるので、肉はまだ湿っている間にあなたがそれらをきれいにすることを確認してください。
ストレーナーに種を置き、まだ種子を上に残されている任意の肉を取り除く冷たい水の下で洗い流してください。カボチャの種は、その後ワックス紙の上に広げ、一晩乾燥させるままにしておく必要があります。必要であれば種子は最初塩水のボウルに置き、一晩のまま塩漬け。翌日ワックスペーパーで鉢と広がりから取り除くには、乾燥し一晩おきます。あなたはオーブンでまたは電子レンジで焙煎かぼちゃの種である場合の準備は同じです。パンプキンシードのレシピ（種子は電子レンジで調理）グラタン皿で電子レンジ調理と場所バターのために適している長方形のグラタン皿を取る。約30秒のためにバターを熱し。溶かしバターと種子やコートを追加します。
次に一つの均一な層で料理のベース上の種を広げる。焙煎かぼちゃの種は、高い上に8分ほどかかります（彼らは光、黄金色になるまで）しますが、一度に2分間電子レンジを設定し、燃焼からそれらを防ぐために、調理の種子を攪拌し続ける場合は、より良いを取得することができますいくつかのマイクロ波は、他のものよりも強力であるように、彼らがどれくらいかかるかに関してアイデア。調理後、カボチャの種は、お好みの調味料振りかけすることができます。パンプキンシードのレシピ（種子はオーブンで調理）、あなたの種を準備し終えた後、焙煎皿やトレイとバタースプレーでスプレーの中に置いてください。
あなたはガスオーブンを使用している場合、それはガスマーク4にする必要があります。 （電気オーブン350 F、180℃の場合）。焙煎かぼちゃの種は、ライトゴールデンブラウンになるまで調理し、約1時間を取るべきである。調理後、種子はカボチャの種を食べているに冷めてからお好みの調味料を振りかけた後、することができます。ハロウィーンの後、バターとドングリスカッシュから調理種を試して準備し、焙煎かぼちゃの種とまったく同じ方法で調理していない理由の変化のために。
あなたがエネルギッシュな感じや種子をたくさん持っている場合、その後、あなたがいくつかを空想いつのための大規模なバッチを作ることができるので、それらを調理した後、あなたのカボチャの種カボチャの種を保存するためにどのようにカボチャの種は良いしばらく続く。密閉容器中で室温で種子は3ヶ月のためにまで持続しますが、あなたは、冷蔵庫で密閉容器に保管して、最大12ヶ月あれば。焼きカボチャの種は、繊維と栄養の偉大な源である。あなたが緩んで体重にしようとしている場合は、任意の時点で少し怒りっぽいを感じる場合焙煎かぼちゃの種と、その後、いくつかの種を持っているときに低脂肪バターまたはバタースプレーを使用しています。
カボチャの種は、肥育ニブルからずっと以上あなたの利益になる。あなたは、3ヶ月まで室温で密閉容器に入れてあなたのカボチャの種を保存することができます。あなたがそれらを冷蔵することを選択した場合、彼らは、気密容器内での年にのためにまで続く。カボチャの種の利点は、それらが鉱物、リン、マグネシウム、マンガン、アミノ酸と亜鉛の非常に良い源ですとりわけ、多くのです。カボチャの種を食べることはあなたの栄養状態を改善します。
種子はまた、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、鉄などのビタミン類、亜鉛、鉄、銅とタンパク質ビタミンCなどの栄養素の良い情報源を含むその他のミネラルの良い情報源であり、さらにはと言われているコレステロールを下げるには、膀胱機能を改善し、うつ病を緩和し、腎臓結石を防ぐ。おいしいカボチャのレシピの無料ギフトはあなたのために利用可能で、サイトから直接ダウンロードすることができます。おいしいカボチャのレシピロシアのぬいぐるみカボチャのレシピのような美味しいレシピを提供しています、揚げカボチャレシピ、フルーツケーキとおいしいスープカボチャのレシピのためのおいしいカボチャレシピをかき混ぜる。
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