ほとんどの人は、彼らが最終的に停止する前に何度も吸ってあきらめに失敗禁煙をあなた自身を準備します。
そのニコチン中毒はコカインやヘロイン中毒よりビートが困難であるという事実です。タバコ会社が合法的に製造し、有害な中毒性の製品は、以下の依存性物質をしながら販売することができる恐ろしいISNトン、それは違法である。喫煙を停止すると、挑戦とあなたがVE自身に失敗しないで最高の打撃を与えるようになった人生のチャレンジと同様である。私はその考え方があなたが成功するかしないとしているかどうかに大きな役割を果たしていると思います。一部の人々は、突然、彼らはそこにして、停止しようとしていることを決定し、彼らはありません。
他は彼らの大きいQUIT喫煙日の日付を設定するか、しばらくの間それについて考え、自分自身を準備します。 2最も人気のある新しい年の解像度は、喫煙を停止したり、体重を減らすためのどちらかであり、それは決して私たちの多くは、まだ喫煙がある不思議じゃないように私たちのほとんどは、私たちの決議を破る。あなたがあなた自身を準備している場合、多くの人がダイエットを開始したり、喫煙を停止するために毎週月曜日は設定日で、それが唯一の実際に動作する。準備は、あなたの試みの初期にあなたのwithdrawel症状や誘惑を制御するうえで大きな違いを生むことができます。
まず第一にあなたが喫煙、研究そのリストを停止すると、あなたが辞めるための良い理由がたくさんあることがわかります理由のリストを作成する必要があります。はいあなたはタバコ会社あなたの人生をコントロールしていることを、あなたの中毒を終了し、できないことを自分で言う。喫煙を停止すると、経験を変える生命であり、あなたがライフスタイルのあなたの変化のための準備をする必要があり成功する。それはあなたの家から喫煙のすべてのトレースを削除するSA良いアイデア。あなたがそれらを捨てるために自分自身をもたらすことができない場合は、食器棚や引き出しの最も暗いコーナーにライターや灰皿を追放。
あなたが終了する前に、夜の間にあなたのタバコの最後を捨てる。私は何人かの人々がCIGSのパックを維持するために管理し、まだ停止が、私にはそれが不要な拷問であり、あなたが再び始まるの可能性を増加させることを知っている。理想的にあなたの大切な停止日前にしばらくの間、あなたの家の内部のshouldnのトン煙。恐ろしい匂いが放散と新鮮な空気が入って、喫煙ゾーンなし前と停止後にあなたの家を作ってみましょう。助けをお友達やご家族に依頼してください。あなたを講義とあなたがより良い私に牛に赤い布のようであることを再度開始していなかったことを伝える必要がありません、非喫煙者に依頼してください。
ご自宅で喫煙しない喫煙者に依頼して、あなたにタバコを提供しないように。タバコを終了しようとしている人々を提供する喫煙者は再び開始するための主な理由の一つです。あなたは非常に勇敢で行く冷たい七面鳥でない限り、あなたがストップ喫煙の準備ができ助けていることを確認してください。ニコチンPatchesNicotine GumInhalatorSelf催眠DVD /ビデオ/オーディオ/mp3Motivati​​onal CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop喫煙現金CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop喫煙DiaryYouも自分と他人を助けるためにブログややフォーラムを設定できます。
それらの補助は、1つ以上の混合物であることができる相互の励ましは停止し、停止した滞在する動機の強力な形にすることができます。あなた自身のためのいくつかのお菓子に横たわっていた。体重増加は、多くの場合、禁煙と心配ですが、低カロリーの多くを持って、低脂肪が欲求をかじるように扱い離れるのに役立ちます。あなたの決意を弱めるために開始した場合最後に、定期的に、特に喫煙をあきらめるためのあなたの理由を考える。彼らはあなたの体とあなたの人生にやっているだけで何の害を思い出すと、はい、あなたが喫煙を停止することができますことを、自分自身と世界に伝える。
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