多くの喫煙者が突然、彼らは十分にしていたと私は禁煙をしたいと言ってき決める喫煙やめたい。
皮肉屋は頻繁に言うようにと、それは言うほど簡単です。彼らは、あなたは人々はあなたが喫煙を停止してから、それをすることに戻って行くことにしたそれらを伝える後の楽しさをすることはありませんことを確認するために、大きなことのようなものを発表する前に、必ず百一%なければならない理由、つまり、正しいわずか数日後にタバコ自由。私は禁煙をしたいと言うときには、結果が何であるかを知っている必要があります。また、あなたが1を達成することがされた後の達成のその意味を持つことになりますように音計画と短期および長期の目標を持っている必要があります。
あなたが本当にそれまでにあるかどうかを決定した後、ここでは、あなたが覚えておくべきいくつかのヒントやアドバイスです。あなたはいつもタバコのために達すると、それを吸うために持っているときにそのような状況を考える。それはあなたが、大きなプレゼンテーションの前に神経質に感じるときでしたか？あるいは毎食後？または多分あなたはトイレに行くと、母なる自然のコールに応答する必要がある場合？あなたが飲んでいるときはどうですか？あるいは、誰か何かを待っている？あなたが動揺や怒りや孤独を感じるか、その時間？人々が喫煙なぜこれほど多くの理由があります。あなたがタバコに火をなぜ独自の理由を知っている必要があります。
あなたの習慣や中毒のルートへの行き方は、そこから破壊の最初のステップの一部です。あなたのオプションを知っているし、あなたのライフスタイルに適しているであろうものを選択する必要があります。あなたの自由形式を壊すことはあなたの習慣の最初の数週間の間に厳しいあなたを助ける人工の製品を使用しますか？またはあなたはそれがすべての自然になりたいですか？あなただけの数ヶ月前に喫煙を開始した場合は特に、また、喫煙の急激や急停止を選択できます。それが悪化させてはいけない。それでもなぜならすでにニコチンに依存するようになるとき、それが終了するはるかに困難になることができますが早期に停止します。
あなたは、このケースでは、タバコをあなたの敵を知っている必要があります。あなたはそれにはまって人を作るタバコに含まれる物質を知っている必要があります。また、喫煙者は、それを行う理由は、たばこを吸うの影響を調べるために試してみて、彼らが考えたり、それが彼らに何ができると主張している。これらを知ることによって、あなたはたばこを吸って同じように感じますが、健康上のリスクなしで作ることができ、代替ソリューションや製品を見つけることができます。あなたは、戦略と計画を作成し、あなたが今行う必要があるすべては、それにスティックです。処罰されるべき。
誰も見ることができないではないので、あなたが密かにそれを行うことができるという意味ではありません。あなたはただ自分をだましている。それは他の人々についてではありませんが、それはあなたについてです。また、あなたの計画や戦略からの逸脱は、それがどのように小さなどんなに、失敗と成功の違いを綴ることができる。自分自身に厳格で、あなたとあなたの医師が思い付いた何に固執する。あなたが喫煙をやめることにするとき深刻である。それは、約志向気まぐれことを何かではないです。心のすべての時間を変更すると、あなたが成功することはありません。あなたがやめたいと言ったとき、それを意味する。
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