パニックがあなたのパニックの原因は

youveはパニック発作を経験し、おそらく経験によっておびえてきたトップ5リストを攻撃侵す。
急速な心拍、呼吸困難、発汗、あなたの胸の圧迫感や体全体の筋肉の緊張は、おそらく緊急治療室が必要だったことを信じるようにあなたを導く。あなたは、あなたの人生のために恐れていたり、死が差し迫っていたことを確信している可能性があります。とても恐ろしい何かを経験した後、多くの人々は彼らが影響を受けている理由を知りたい。なぜ、この恐ろしい問題それらに影響を与えたとしない彼らの兄弟や隣人や同僚を持っている？これが不安の原因はそう複雑に我々の歴史と経験に巻かれているので答えるのは難しい質問です。過度の苦痛が明らかなもの、より無害なものの両方が原因で発生することができます。
警察官は、話す伝える、彼のヘアカットを取得したり、何かを行うが、その椅子の中に閉じ込めているから逃れることができない容疑者を追跡するのに問題はないかもしれないが、床屋で無力なレンダリングされます。パニック発作は、状況に固有の反応である。問題を提示する反応のこのタイプのためには、危険に不均衡であることが必要です。このような銃は見知らぬ人に追われたり、サメの完全なタンクに翻弄されて、あなたに指摘したことなどの恐ろしい経験に直面したとき、その賢明かつ論理的には、パニック発作を持っている。あなたが持っている反応は、状況与えられた理解である。
息をする能力を失って、レースの心を持ち、あなたの手と足の感覚を失うことはスーパーでジャガイモを買いに関連付けられている必要があり感情ではありません。あなたのパニック発作の長期的かつより直接的な原因を調べると、理解し、再発防止しようとしているのに役立ちます。あなたの不安レベルの役割を果たす要因のいくつかが含まれます：

1。あなたが持って生まれている人格の遺伝性のタイプは、多大な苦痛の時間を管理する方法を決定できます。一部の人々は他よりも人生の困難に対処するためのより大きな能力をプログラムされてくるように見える。
これはあなたが弱いかあなたの両親は、すべてあなたの不安の原因であるが、それが要因かもしれないという意味ではありません。

2。ご両親は、すべての親がある程度worriersあり、これは自然なことですが、一部の人々が慎重と、彼らは彼らの子供に自分の恐怖を刻印することはすべてのように恐れていた両親を持っている世界についてのあなたの態度に影響を与えた注意の雰囲気を作成しました。

3。あなたの親は自分の子供を持つすべての親の夢は、ハーバード大学に行く信じられないほど高い基準を設定して、驚くべきことを行うことが、人生の​​ようなものは皆のためのカードではありません。
時々、親は不安と不安の雰囲気を作り出し、それらを圧倒し、表土という彼らの子供のためのこのような高い目標を持っている。

4。あなたは新たな状況に直面して、新しい人々との対話を恐れているので信頼パニック発作の不足が発生することがあります。一部の人々は他の人ではなくボールのように丸くなりながら、熱意をもって、これらの状況にアプローチすることができます。あなたが自信を欠いている場合には、不安はあなたの生活の中で問題を提起する可能性が高くなります。

5。過剰で持続ストレスストレスは、私たちの健康と幸福のために精神的に悪いです。
我々は、すべてこれを知っているが、一部の人々は、あなたの人生の出来事に起因するストレスの持続期間を経験する。あなたはかなりの個人的な損失やあなたの健康に問題の期間がある場合は、感情的にまたは物理的に虐待環境に住んでいる場合、これらのイベントの上にあなたのストレスは攻撃をパニックにつながるかもしれません。不安とあなたの問題の原因に目を向ける。ソースを理解することは、問題への取り組みの最初のステップです。
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