私は最近、革命を経験した。
しかし、それは流血の革命ではなかった。むしろそれはセブ島、フィリピンの自然療法ヒーリングセンターで私の滞在中に経験した内部の革命だった。これは私が言葉の最も自然な感覚で自分の健康を維持するための全く新しい方法、について話しています健康革命です。それは間違いなく、私は私の人生で最良の決断の一つでした。私の娘はLarenaで彼女のいつもの夏休み（シキホール島での私の母の故郷）を過ごしたとき、私はそれが私が今年の自然療法を受けることができるだろう唯一の時間だった考え出した。実用的かつ専門的な理由のために、と好奇心のために、私は10日の養生のために行くことにしました。
Pagsabunganのグリーンビュー区におけるアナンダマルガウェルネスセンター、セブ島マンダウエは、完全に22美術室を含む客室、、瞑想部屋（も洞窟と呼ばれる）と、メディアルーム、巨大なエクササイズルームでカーペット敷きの快適なドーム状の家です、庭園を備えています。そのデザインは非常によく私たちの幸福を促進するすべての、身体的、精神的、そして精神的な活動を調和させるために計画されています。家に入ると、使いやすさのこの肯定的な感情はすぐそこです。一つは、今や時代の最も緊急のウェルネスセンターではヒースが多く生えた、幸せなライフスタイルについて学ぶことを選択することができます。
我々は生きている私たちの不健康な方法の反転を行うために衰弱させる病気を待つ必要はありません。これは、プロアクティブになることをお勧めします。環境問題に幅広く書き込みジャーナリストとして、医療の自然な方法を信じるが施されています。アナンダマルガの自然なホリスティックな健康プログラムを体験するため、私の個人やプロの生活の中で主要な事業であった。 10日間レジメンは真剣に病気ではなく、あくまでも解毒プロセスをしたい人のためだけの短いものです。私はそれが泥パックトリートメントだけでなく、太陽の入浴を体験し、エキサイティングで楽しいと思った。
太陽はまだありませんので、激しく輝いされないように早朝に系統的に行われ、治療は皮膚にこのように健康です。油と水のマッサージは、最良の結果を得るために身体上でローカルに、一般的に適用された。泥と太陽は、商業医療センターは何とか感心したものとして、単なる虚栄心の行為というより、治療が必要なメイク肌を解毒2自然の要素である。これらの治療法は、市販の温泉ではかなり人気があり、私は彼らが本当に贅沢であると思った。これらの治療を経験したので簡単に私は甘やかさ感じさせてくれた。もちろん、それは即時のサイキックご褒美だった。朝に行われた毎日の練習（ヨガのアーサナ）は私の一日を開始するには良い方法でした。
これらの姿勢の練習は癒しと若返り、すぐに冒頭で、ための演習を行うことによって放出される汗の私の肌に無害化された。アーサナは単なる皮膚デトックスよりしかし多くの価値を持っている。彼らは、それが持っているどのような故障や病気そのものを治すために身体を有効にすることにより、ホルモンの不均衡を修正します。ヨガが褒めたwithMy食べ物は楽しいでした、私の健康状態に合わせてと解毒プロセスに準拠して作成。私は、次の7日間は最初の3日間、新鮮なフルーツジュースのために純粋に果物や野菜を持っていた。正直なところ、私は、7日間のフルーツジュースダイエットの考え方を恐ろしい。
私は私の人生の中で断食をやったことがない。ではないかつて私は意図的に個人的な問題や膨大な作業負荷にもかかわらず、わずか数時間のためにも、自分自身を飢えた。何度も私はちょうど私の断食を延期することができますかどうかを尋ねると考える。しかし、その後、勇敢な兵士征服1恐怖のように、私はちょうど流動食を取る日を行進。そして、驚いたことに、私は弱い感じませんでした。私は非常に空腹を感じ、すべての私の好きな食べ物のことを考えてよだれが、私は大騒ぎをすることから私の脳をオフに撮影する必要がありました。
ブコジュースの巨大な瓶をgulping後、または倍のリンゴジュースや、メロンジュース、またはメロンジュースと混合pipinoで、私は完全な、すべて正しかった。何が私はそのまま維持することができ、私はフルーツジュースと一緒に取ったデトックスパウダーとカプセルであった。私は失神せずに私の断食を終えたであろう場合には、これらがなければ、私は疑う。粉末とカプセルは大腸の本質的に食べ物やクリーナーでした。すぐに私は彼らのホットフットバス、スチームバス、座浴経験した後良い感じに作られた他の多くの治療法がありました。しかし、最高のデトックスはcolema、大腸を洗浄する無痛方法であった。
それは本当に内側から私は清め作られており、それぞれの時間は本当に解放経験でした！それは私が最後に、私は長い間抱いてきた非常に醜いものをリリースしているのを見て安心でした！私も心理的に有用だったアートセラピーのセッションを経て。私自身のアートワークは、私の現在の悩みや心の状態を明らかにした。方法では、それは両方の意識と無意識のうちに、あることの私の現在の状態の鏡を務めた。経験は、芸術は確かに自己理解と実現のための強力なツールであることを再確認しました。最後に、瞑想のセッション。私が座って瞑想する私の目を閉じたように何度も、私の心は宇宙のすべてのコーナーを通してさまよっ。
私の頭の中で思考の狂ったスクランブルが常にあります。しかし、私は徐々に今でも私の心の鍵を（私がやったことをすべての多くのセッションの後に）見つけると、単一の美しい思考に集中することを学んだ。沈黙、根絶混乱、恐怖、そして私の心の中のすべてのモンスターの中で私の内側に埋め込まれたこの美しい思想。瞑想は、私たちの個性に焦点を当て、私たちの内側に私たちは生活の中で何かを通過する養います愛の無限の貯水池があることを発見するために私たちに教えて思考のスタイルです。それは関係なく、彼または彼女の宗教的な背景の、自分自身への精神的な旅です。
私の心は素晴らしいです、それは穏やかで静かであれば、それが自然と楽に、独自の広大さからリアルタイムまたは認知両方その懸念に対する解決策を拾うことができます。私は私の目を開くたびに、私はますます穏やかで生活の中で何かがうまく美しく処理することができると確信してなる。定期的な瞑想を通して、私は、私は良い思考に集中する能力を開発していることを感じることができるこれらの考えに触発され得ると陽気な処分を維持しよう。私はウェルネスセンターで私の10日間の養生法で学んだ最大の教訓は、私の幸せと健康を開始し、私に依存し、主に、そして最終的に1つのステートメントで言える。
それは私が今gladlyundertake選択です。検索（アナンダマルガウェルネスセンターはPagsabungan、マンダウエ市。電話。号346 9664、グリーンビュー区、N. Alinsugストリートにあり、@ amwellness。ORGまたはWWW。amwellness。orgの情報に到達することができます）
