痔疾治療のための検索は、時には多くの人々のための聖杯の探求に似ています。
ほとんどの人はタブーのように痔の話を参照してくださいので、それに罹患またはその治療法に興味があるしている人々は時々聞いて困っている。そこに多くのインターネット·リソースは、すべてのクリームや座薬の使用から、自家製の救済に、侵襲的な手術に至るまで、痔治療のさまざまな種類のことを示唆している。しかし、賢明な男性が言うように、防止のオンスは治療のポンドよりも優れています。したがって、そこに最高の痔治療法は、あなたがそれを取得しないことを確認しています。だから、どのように痔を得ることから自分を防ぐのですか？簡単な解決策は、次のとおりです。
あなたの食事療法、あなたの液体摂取量とあなたの活動レベルを変更することになり、毎日のルーチンを採用すべきである。あなたが痔を得ることから自分自身を防ぐためにしようとしているときに痔を持っている治療法を探しているファイバーリッチDietWhenを採用し、または、あなたがスムーズにかつ簡単に可能な限りあなたの腸をクリアするために得ることができるすべての助けを必要とするでしょう。繊維はあなたの腸管をきれいにすることができるスクラブのような繊維の行為出番です。それはあなたが、それはそれらを得るための闘争ではないので、移動する必要がありますたびに腸のうちあなたの固体廃棄物を押すことにも役立ちます。
繊維は、緑と葉野菜に、並びに果実見出される。あなたはできる限り多くの繊維を得るために、あなたはそれこれらの果物や野菜をたくさん食べるように習慣にしなければなりません。繊維についての、あなたの液体IntakeThe悪いことを増やしたが、それが動作するために、水を必要としていることである。あなたは、水やその他の液体の摂取量を増加させることなく、繊維をたくさん食べればそうでない場合は、繊維は、実際にあなたの痔を悪化させることができます。だから、あなたはあなたの食事中の繊維を含む場合、あなたにも液体を多く含んでいることを確認してください。医師や栄養士は、水の8杯の日の最小値を推奨します。
多くの人は、実際には水のためにフルーツジュースやお茶を代用できるように、その多くの水を飲んで立つことができません。彼らはあなたを脱水できるので、しかし、アルコール飲料から離れて滞在してみてください。私たちのMoreMost動き回る仕事の私達のラインがそれを呼び出す主な理由だけで、座って端に時間を過ごす。残念なことに、一度に複数の時間のために座ってすることは我々の直腸領域に過度の圧力をかけると、そこに静脈が膨潤することがあります。彼らは膨潤とイライラを取得するときは、痔になってしまうことができます。
この問題を乗り越えるためには、それをあなたが座って過ごしてきたすべての時間後多分5〜10分のために歩くことにしている必要があります。また、あなたの血液循環を改善するために運動療法を採用する必要があります。予防は、まだ最高の痔の治療法です。すでに痔を持っていて、それらを処理する最善の方法を探しているなら、あなたに回すことができるオプションが常にあります。
検索
