退行性関節炎：どのようなあなたは、リスクを軽減する

退行性関節炎や変形性関節症は、疾患の二厳しい形態の一つであり、他の一つは、関節リウマチであることを行うことができます。
あなたの関節のうちの1つまたは複数の軟骨が部分的破損したり、完全に分解されたときに退行ArthritisDegenerative関節炎の一般的な原因が発生します。あなたの関節は滑液として知られている流体が含まれています。彼らは関節に潤滑を提供し、効果的に実行する際に、それらを支援する。これらの流体は、播種乾燥したら、軟骨はもう潤滑を得ないと脆い回し始める。大きな摩擦や軟骨死をもたらす。退行性関節炎またはOAは年齢によって高め生物異常です。 OAに最も傾向がある部分は、明らかに離れて腰などの関節を登録する重量から、手、足、背骨です。
退行性関節炎燃料痛み、それは軟骨の代わりに新たな骨やスプリアスの成長を引き起こすように。これらの骨は関節液が存在しない場合にぎこちなく動かし、苦しみを引き起こす。彼らが立ったり歩くしようとすると変形性関節症に苦しんで変性ArthritisPatientの影響が大きな痛みに苦しむ。彼らはそれぞれの関節の動きのために作るために持っているように他の人はほとんど、努力を感じることはできません。変性ArthritislControlのObesityObesityのリスクを減らすためのヒントは、疾患の原因の一つであると考えられている。
OAのリスクを最小限に抑えるために、常にあなたの体重を減らすことができます。これは、思考の論理的な列車のように思える。もっと、あなたの体重高い重量ベアリング関節は負担する必要があります。時間とともに、負荷を取って維持する能力が低下します。これは軟骨の磨耗が発生することがあります。 lである。合同範囲ProgramDegenerative関節炎はまた、いくつかの傷害の結果であるかもしれません。関節への持続的な傷害が発生した場合に、それが活動の変更のために行くことをお勧めします。共同レンジプログラムが問題に取り組んで本当に実りあることができます。

2。
正規ExercisesRegular運動を行い、間欠残りは病気の可能性を低減することに大きな軸受を有することが知られている。すでに関節炎の退屈な道路上で起動している場合、それは水泳、定期的に歩行のために行くことをお勧めします。これらは、血液循環を改善し、損傷した軟骨の再開花する可能性があります。この方法は、悪化の危険性を低減することができる。痛みが横柄であれば、条件はすぐに悪化する恐れがあります。このようなリスクは、すべてのコストで最小限に抑えることが必要です。また、運動前に局所的な加熱を使用することをお勧めします。あなたはレジメンを介しているたら、冷湿布と前方に行くことができる。
これは、問題を抱えた関節の正の運動に設定し、また、痛みを軽減します。モイストヒートTherapyMoist熱療法は、関節の炎症のすべての種類の非常にうまく機能することが知られている。関節腫脹に関連する特定の問題について知って適切な医療従事者は、相談する必要があります。何か疑問を持って、おそらく病気が設定にないと思われる場合、それは、MRI、関節鏡、または関節穿刺のために行くことをお勧めします。これらは、芽の段階で病気を挟で大いに役立ちます。リスク要素が減少保つために救済を与えるし、また部分的に病気を治す多くの医療、その常により良いではありますが。
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