にあなたの練習を回すとこれは、同じトレーニングルーチンのすべての時間をやって古い得ることができますが、ここで、それは興味深い保つためにいくつかの方法があります。
あなたが従うことが定期的な運動ルーチンを持っているときは、日パスなど、少なく動機となる繰り返しの活動に飽きてする傾向があります。あなたが楽しみながら健康を維持するために行うことができ、いくつかのトレーニングがあります。異なるルーチン毎日異なるルートを毎回ジョグ。あなたは一日あなたの近所で開始し、次の公園にジョグ風景を変更します。あなたが見つける異なる経路を尽くすように期待と風景が変わります。または、あなたはいくつかの良い音楽とジョギング外へのトレッドミルでジョギング内部を切り替えることができます。これはあなたの退屈なルーチンにいくつかの関心を追加します。
珍しい演習は、さまざまなスポーツのようないくつかの異常な運動をしてみてください。ピラティスの代わりに、エアロビクスをやってみてください。ジョギングの代わりにクライミングウォールは別のものです。その代わりにウェイトトレーニングのため、水泳を試してみてください。お住まいの地域で利用可能なフィットネス活動の種類を試すことで、あなたの活動を変化させると、自分ではまだ試していないことを新しいエキサイティングな活動を楽しみにして作ることができるようになります。仲間とワークアウトは、あなただけでは行使する必要はありません。
あなたはまた、形に滞在または少数のポンドを失うしたい友人を持っている場合は、一緒にワークアウトを行う。あなたが他の誰かと一緒に作業することで、時間をより迅速に、より愉快に合格になることがわかります。あなたが他の人と交流することになると、あなたはそれを知っている前に、あなたも、より多くのあなたがするのに予想以上に行使されています！良いトレーニング、ワークアウト後に自分を褒めた後、やりがいのある何かをすることを確認してください。あなたも素敵な泡風呂、マッサージ、または良い映画で自分自身に報酬を与えることができます。あなたは、このような報酬、の助けを借りて、あなたの減量目標を達成します。
あなたは風景、あなたが行う活動を変更するとワークアウトを楽しくすることで、そしてあなた自身のために設定することによって報酬を創造すること。あなたはこれらの簡単なヒントに従ったとき、反復と鈍いトレーニングは過去のものとなりました。検索
