プロテインパウダーは、近年非常に人気となっている。
地下のサプリメントが主流になっていたら、何だったの。これらの粉末は、もはやボディビルダーに限定されません。日常的に生活の使用プロテインパウダーあらゆる階層の人々。文字通りサプリメント数百の企業は、高品質のプロテインパウダーサプリメントを探している人々の要求を満たすために長年かけてトリミングしています。この需要と競争でより良い製品を付属しています。ありがたいことに、タンパク質粉末は、彼らがこれまで持っているよりも、より良い味と時間をかけても良いでしょう。
私は、プロテインパウダーのどの種類を購入するべきでしょうか？だけでなく、あなたは、タンパク質のさまざまな味を作ってさまざまな企業を持っていない、しかし、あなたはまた、タンパク質の異なる種類があります。他の人がはるかに遅いですしながらいくつかのタンパク質はほぼ時間放出効果を有する、高速を消化。あなたが購入したタイプは、あなたの目標に依存する必要があります。あなたは、運動後に使用するためのプロテインパウダーを探しているなら、ホエイタンパク質単離または加水分解ホエイプロテインを選ぶとよいでしょう。
これらのタンパク質は、非常に迅速に消化して、訓練の後に必要なものである回復を加速するために迅速に筋肉にアミノ酸を得ることになります。私はちょうど食事代替として、あるいは食事の間に取るためにプロテインパウダーをしたい場合はどうすればよい？このような状況では、それはあなたが体内でアミノ酸の長い流れを持っているので、遅い消化タンパク質を使用するのが賢明かもしれません。この場合、カゼインタンパク質を選ぶとよいでしょう。多くのボディビルダーは、彼らが回復を支援するために、筋肉の破壊を防止するために寝ている間、これらのアミノ酸が放出されているように就寝時にカゼインタンパク質を使用します。
カゼインは、上記のホエイプロテインよりもかなり厚く得るん。あなたは常にブレンドプロテインパウダーを買うことができることをしたくない場合。多くのサプリメント会社は、上記のすべてのタンパク質が含まれている製品を提供しています。これらのタンパク質は、非常に人気があり、すべての人のニーズを単に満たします。ホエイとカゼイン蛋白質だけではなく、ボディビルダー、誰に有益なことができます。ずっと彼らがために使用よりも良いし、から選択する多くの製品を持っている味。最良の結果を得るためにそれらを購入する準備をしたとき、それらは次のようになりますのためにあなたが使用するものを覚えておいてください。
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