でパニック発作を停止することができます。
パニック発作を自分で止める？ 。 。私も私の素手で移動の列車を停止してみてください。パニックは、衰弱性疾患であり、それはまた予言を果たし自己なり。私は私の次のパニックはそんなに私は次の攻撃を受けやすく、さらに私を残し不安の高まりの状態で私の全体の時間を費やしている攻撃を恐れていました。これは、非常に多くの人々がの話という不安·サイクルです。それは衰弱で、一度あなたがそれであり、それはあなたがデヴィそれから抜け出すことに成功することは不可能と思われる。
私はすべてのしばらくの間、症状を和らげるのを助けたが、基礎疾患にはほとんど、あるいはまったく影響を与えた精神安定剤とβ遮断薬など、長年にわたって様々な治療を試みた。私は運がなくても別のカウンセラーとの異なった機会の数にカウンセリングを試してみました。私はすべての成功なしで、untimately、認知行動療法を試してみました再びしばらくのために働くように見えたけど。私は何をしたかったことは、パニック発作を停止するだけで症状を治療するためではなかった！それは新たな問題が私の人生で起こったたびに、私は対処停止したように見えた。
でも、心配の最小をTEHは私は十分ストレスを持っていたし、それ以上に対応できなかったかのように、ほぼ、私を圧倒するように見えた。そして、それは私がセルフヘルププログラムを検討し始めたときです。それらの背後にあるロジックは本当に単純です。あなたは不安障害を持っているか、パニック障害に苦しんでいる場合、あなたは他の誰がこれまでにすることができますあなた自身の不安betterthanを理解するという理由だけで、それらを治療するための最良の人です。あなたが攻撃を持っているか、それを介してあなたの話をして、対処するのを助けるために誰が良いので不安得るたびにあります。
私たちを停止する唯一の事は、我々は方法がわからないということです。セルフヘルププログラムは、それらの多くが出番つまり、不安やパニックの原因は何かを教えるように設計されており、教育を通じてパニック発作の恐怖を取り出して、あなたがパニックまたは停止する必要があることを知識とスキルを身につける不安障害。本当にシンプル。私は、私は非常に懐疑的だったことを認めますので、他の多くのものを試してみましたし、長年にわたって非常に多くの医療専門家をconsultyedた。それが私に説明したとき、それはとても簡単に見えた。
あなたがする必要があるのは、夜の不安障害を理解してパニック発作が起こる理由を理解して、不安やストレスに適切に反応するために自分自身をreprogrammeすることが習得されています。本当にシンプル。必ずしも容易で、私はそれより良い何かを開始する場所の背後にある理由を理解することができませんでした。私は今、あなたが私の素手wityh列車を停止させるように、セルフヘルプトリートメントでパニック発作を止めることができます個人的な経験から知っている。 。 。
私は別の日にすることを残しておきます！検索
