卵は多くの人が同意するだろうとして、美味しいです。
卵の問題点は、しかしながら、それらはコレステロールをロードすると噂されることである。悲しいことに、これは本当ですが、卵と卵のコレステロールについて知っているいくつかの興味深いものがあります。たとえば、あなたが卵で見つけることがすべての悪いものは卵黄に位置しています。これは、（それが正規の全卵に等しくなるように2卵白を取るべきである）全卵の代わりに卵白を使用できることを意味します。全く白人には何もありません。もう一つの興味深い事実は、自然の中で、おそらく良いではないが、コレステロールと卵が平均的な人にどのような影響を与えるかくらいです。
何がそれについて興味深いのは、誰もが異なっているので、知っている何がないということです。医師は一般的に健康な人のために、彼らは一日未満の300mgのを消費する必要があることを言う。あなたは心臓病や高コレステロールのいくつかの並べ替えを持っている場合、その制限は200mgのです。単一の大きな卵はちょうどその1卵から（またはあなたの "不健康"が突破）を上限にほぼ達している意味、コレステロールの213mgの平均を含んでいます。そこに良いニュースは、しかし、であり、それはそれは、ほとんどの事のように置き換えることができることだ。
全卵を代用するためのマニュアルの方法は、1全卵を交換するために2つの大規模な卵白を使用することです。自然に作られた代替品は全くコレステロールに少しを持っているだけでなく、もちろん、あります。幸いにも、そこに卵の愛好家のために、彼らは本当にあなたのために良いだけでなく悪いです。彼らは、タンパク質の多く含む、栄養の多くを持っている。このように、コレステロール値を制御するために、卵は人の食事に肉や魚を置き換えるために使用することができる。しかし、卵は、タンパク質の特定の種類だけが含まれているので、完全な代替ではないが、それは非常によく仕事をしていません。
少ないコレステロールがあります、しかし、ボーナスだそう。これは、卵の代替だけで卵のような味いくら驚きだ。あなたは "日当たりの良い側を上向きにして、"あなたの卵を持っていることができないかもしれませんが、あなたはまだ普通にそうでないでしょうすべてのことを行うことができます。代替は、（全卵あたり2白人の手動代替を含む）あなたのレシピのニーズのすべてを扱うことができる、あるいは単にあなたの朝食は必要であり、すべての罪悪感無料。価格も、あなたが選んだタイプに応じて定期的な卵に似ています。我々は、人間として、多くの卵を使用しています。
彼らは非常に普遍的だし、彼らのコレステロールにもかかわらず、彼らはまた、非常に健康的です。それはとても多くの場所で使われている普遍的な食品ですので、ドローバックは（これは、それらを知ることが重要である理由です！）かなり壊滅することができます。同様に重要なそれを回避する方法を知っていることです。検索
