頭痛の様々な種類があります。
しかし、それはそれらのすべての最も一般的であるひずみ頭痛の種です。フォークは、同時に頭の両側に歪み頭痛の経験の痛みに苦しんで。頭周り縛られてバンド感がひずみ頭痛でも一般的です。ほとんどの場合、緊張型頭痛が開始され、連続的に増加する。痛みは、さまざまな痛みの強度で1終日続くことができます。ひずみ頭痛は、すべての頭痛の90％を占めている。市民の約30％近くのストレス頭痛に苦しんでいる。男性に比べて、緊張性頭痛の確率は女性の二重です。緊張性頭痛は、エピソードや長引くのいずれかに分類される。緊張性頭痛が小さく、その15日間の月の発生した場合は、エピソードとしてそれを長期ことができます。
慢性緊張性頭痛は、6ヶ月以上のために着実に月に15日以上で発生。 1ストレッチでは、典型的なひずみ頭痛は、6〜約4時間持続します。あなたは、いくつかの原因による緊張性頭痛を体験することができます。彼らは、ものがあります： - 試験による応力、長時間労働やうつ病 - スリープ状態または緩和の欠如 - 不快な職場環境や貧しい首姿勢 - 不規則な食事の時間 - 過度のまぶしさ - カフェイン撤退 - 研削や食いしばりが原因で顎のひずみを歯。あなたは、緊張性頭痛を停止または軽減する薬の数を見つけることができます。
治療の最初の行など、特定の非ステロイド性抗炎症薬を含むひずみ頭痛を治療するために使用可能な薬の様々なものがあります。イブプロフェン、ナプロキセンナトリウム、インドメタシン及びケトロラクは、このような薬物の例である。薬の組み合わせはまたアスピリン、アセトアミノフェンとカフェインを組み合わせて、いくつかのケースでは規定されている。また、頭痛を縮小するなどsumatriptans、ゾルミトリプタン、エレトリプタンアルモトリプタンなどのトリプタンを使用することができます。これらは緊張性頭痛の治療薬ですが、問題を回避する他の人が存在します。三環系抗うつ薬の助けは緊張性頭痛を停止します。
アミトリプチリンおよびノルトリプチリンは三環系抗うつ治療の一部のイラストである。これらの薬は、慢性的なだけでなく、エピソード頭痛を止めるのに役立ちます。トピラマートおよびガバペンチンのようなAnticonvolusantsも緊張性頭痛を止めるために使用することができます。また、チザニジンのような筋弛緩薬の使用を作ることができます。あなたではないポップ錠むしろたい場合、ひずみ頭痛を停止するためにしようとするいくつかの非医学的な戦略があります。緩和は、そのような方法であり、右に関連技術を実装することは症状の硬化に良い距離を行くことができます。
リラクゼーションプラクティスは深く、呼吸筋肉を緩め、精神的なイメージの緩和や音楽リラクゼーションが含まれています。また、ひずみ頭痛の治療に役立つ認知ケア（心理療法のバリエーション）を持つことができます。それはあなたが、周波数と緊張性頭痛の長さを決定するのに役立ちます。認知ケアは、ストレスにつながる事態への否定的な思考や反応を認識することを教えている。さらに、それは以下のストレスを生み出す方法で対応する方法であなたを訓練する。この方法では、子供たちのために非常によく動作します。したがって、あなたは、今日利用可能な多くの多くの医療と非医療の助けを借りて、非常に単純に緊張性頭痛を戦うことができる。
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