あなたの花粉症

花粉症や季節性鼻炎を軽減する方法、目のかゆみや鼻水を引き裂く、くしゃみ、渋滞を引き起こす可能性があります。
最初の防衛線は、アレルゲンを特定し、回避することが含まれます。春の間、主な原因は、木や草の花粉です。 8月中旬に、花粉は、小麦、大麦、トウモロコシから胞子とともに、ブタクサや他の雑草から来ている。指示
ページ1

は10前に外に出ることは避けてください。 M。花粉数が最高であるとき。草の花粉への曝露を最小限にするには、あなたの芝生を短く - 無背よりもインチの高。あなたの口と鼻たびに庭上にマスクを使用してください。乾燥した風の強い日に屋内にとどまる。検索検索2

は夜にすべてのドアと窓を閉じます。あなたの家のエアコンや除湿機を使用することで花粉やカビを除外。
あなたの寝室には、高効率微粒子エアフィルター、またはHEPAフィルターを取り付けます。アレルギー症状を引き起こすことができ、花粉やダニなどのフィルタトラップ微粒子、このタイプの。あなたはダニに非常に敏感である場合は、すべてのカーペットを取り外します。買取3

はあなたの花粉症は胞子によって悪化している場合は特に、食品を食べ港モールドことは避けてください。処理された肉や魚、、酢と全て酢製品主な原因は、ビール、ワイン、他の飲料の発酵プロセスによって作られています。イーストのパン、チーズ、ドライフルーツ、きのこ、リストを完了します。検索のiPhone 4

はあなたの鼻腔を洗浄します。
粘液とアレルゲンを洗い流すために - 注ぎ口すすぎの鼻のために設計された小さな容器 - 協力するNETIポットを使用してください。暖かい水2カップと混合し小さじ1/4塩を使用して、独自の塩水の溶液を調製したり、薬局や自然食品店で鼻の生理食塩水を購入してください。これは、鼻の混雑を緩和するために迅速かつ効果的な方法です。あなたの症状があまりにも深刻ではないであれば検索検索5

は店頭薬を使用してください。花粉症用の薬は抗ヒスタミン薬とうっ血除去薬が含まれています。非常に慎重にラベルを読む：他の人が大人のための唯一の承認されている間、いくつかの薬は、子どもたちのために承認されています。
副作用に注意して、抗ヒスタミン薬のいくつかの種類には、眠気を催すことができ、経口うっ血除去薬は、血圧と不眠症を増やすことができます。あなたの症状が持続する場合は、処方薬のためのあなたの医者に尋ねる。
【,""