編集：健康
のアボカドは、高脂肪の健康的なスナックです。この果物は、そのようなサツマイモ、ニンジン、カボチャ、ホウレンソウなどの様々な野菜に含まれているカロテノイドを吸収する身体能力を向上させます。アボカドはまた、前立腺癌、口腔癌および乳癌を防ぐのに役立ちます。
彼らは、目の健康を促進し、単独で、またはクラッカーで食べたときに彼らはおいしいビタミンEのために最もよく知られている果物の源である。彼らはまた、グアカモーレに作ったかトーストにマッシュすることができます。買取ナッツ
ログイン
カロリー密が、ナッツは健康的な脂肪の美味しいソースです。彼らはまた、ビタミンE、亜鉛、繊維の偉大な源である。あなたは無塩いろいろを選ぶ場合にアーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピーカン、とマカダミアナッツは、偉大な軽食を作る。これらは単独で食べたり、サラダに添加することができる。
生のアーモンドバターにディップ新鮮な野菜、あなたの健康的な食事でナッツを含めるための代替方法として、ヘーゼルナッツバターやカシューナッツバター。検索検索
オリーブオリーブ買取は健康的な脂肪の偉大な源である。彼らは、鉄、繊維、ビタミンEおよび銅を含有する低カロリーのスナックである。一人で食べたときにオリーブ美味しいです。彼らはまた、ディップやサンドイッチスプレッドとして使用することができますオリーブタプナードの一部として切り刻ますることができます。
オリーブで栄養素や脂肪は、フリーラジカルを減らす早期老化から細胞を保護する、目の健康を促進し、癌を予防、心臓病のリスクを軽減、肺腫瘍から喫煙者を保護し、歯や骨を強化し、しわを滑らかにし、肌を活性化させることが知られている。買取健康オイル
ログイン
一部のオイルは健康的な脂肪が含まれています。オリーブオイルは一つであり、それはあなたの好みの新鮮な、みじん切りのハーブと混合ディップ、として使用することができます。これは、両方の不健康な脂肪であるバターやマーガリン、に代わる素晴らしいです。
例えば、手のひらやココナッツなどの他の健康な油は、サラダ用ドレッシング又は野菜として使用することができる。
【,""
お肌がライターにするために食べるように物事 - ほぼ白 - 皮膚は、中国とアジアのほとんどの文化で美の標準となっています。
伝統的な中国医学でも美白を促進するために推奨される食品のリストを持っています。しかし、あなたの肌より白くなります魔法の
のためのオーストラリアのガイドラインオーストラリア政府は、大人、子供、乳幼児に特有の栄養アドバイスを開発しました。
国立保健医療研究評議会によって開発された食生活指針は、オーストラリア人の健康状態を改善し、予防可能なダイエット関連死や病気を減
ミネラルはすべての体組織や体液、歯、筋肉、血液、皮膚、神経細胞や骨の組成物の一部である。
彼らは、神経メッセージを送信すると筋肉を収縮し、解放に触媒として働く。鉱物は、食品の代謝のためのシステムでビタミンと一緒に動作します。ミネラルは私たちの
たんぱく質はアミノ酸の豊富な源であり、ほぼすべての成長、修理および機能のために、身体の主要な燃料である：筋肉、髪、爪、臓器、皮膚、細胞。
だからあなたの食事で十分に得ることはあなたの健康にとって重要である。推奨される金額は、あなたの体重、活動