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不妊?ストレス削減あなたが妊娠しようカップルのための

     編集:健康

妊娠得るのを助けることができ、不妊が原因で発生1よりも大きな危機がありません。ストレスは、特に医療や生殖補助技術を受ける女性の間で、彼らは今直面している困難に共通の無意識の反応である。しかし、感情的ストレスは、不妊カップルがと競合しなければならない唯一の事ではなく、注射、血液検査、そして手術はあなたの体とあなたの財政に同じようにストレスがあります。それはあなたがIVFのサイクルの結果以上ない究極のコントロールを持っていないことは事実ですが、妊娠のあなたの全体的な可能性を強化する治療への感情的な反応を制御することができます。彼らはよりリラックスし、より少ないストレス感じるので、実際には、医師は彼らの第二のIVFサイクルのために来て女性の間で高い妊娠率を観察します。だからあなたの不妊治療を心配からいくつかの時間を脱いで、自分自身を甘やかすため最寄りのスパへの頭部。ここでは、不妊によるストレスを減らすことができるいくつかの方法があります。マッサージと不妊治療のレベルでMassageAlthough科学的データは乏しいですが、あなたは、全身マッサージは、世界のすべてのあなたの心配事を忘れるになることを否定傾ける。神経科学の国際ジャーナルの2004年1月号では、いくつかの研究者は36健康な成人に対するマッサージの効果を検討するために設定してください。参加者はいずれかの適度なマッサージを持っていた3つのグループに分けられた、人は光のマッサージがあったが、一方は振動マッサージ(振動それらのマッサージチェアを考える)を有していた。マッサージを通して、ボランティアの脳波は、EKGによって追跡および画像化されていた。研究者は、マッサージはすべての3つのグループで減少不安やストレスをしたものの、適度な圧力のマッサージを受けたグループはストレスレベルで最大のディップを経験したことを発見した。もちろん、すべてのマッサージと同じ効果を提供したり、同じストロークを使用する。指圧のようないくつかのマッサージをあなたの欲望のために少しも活発と荒いかもしれません。組織のbodysの外側の層の上に適度な圧力を使用してのリラクゼーションマッサージのマッサージセラピストに依頼してください。あなたの生殖システムに接続されているツボに針のように細い、髪の痛みのない配置を伴う鍼の古代中国の練習をAcupunctureThe。研究では、体外受精サイクルの前後に鍼治療のコースを取っていることを示す妊娠の可能性を増加したが、手順がまた病気の広い範囲に対処することができる。特に強調した感じyoureの場合は、鍼師が知っているし、彼または彼女はあなたを静める手助けするために、特定のポイントに圧力を適用します。ヨガのYogaThe練習はあなたの体と心の利益になるのアプローチを教えることにより、ストレスや不安を軽減することができます。ヨガの種類によっては、あまりに豊饒を促進することができます!リプロダクティブ·ヘルスの専門家が回復ヨガ、いかにリラックスして、心と身体、そして精神を教えているヨガの種類を取ることをお勧めします。ヨガのこのタイプはまた、アーサナを利用したり、あなたの子宮に健康な血液の流れを促進することを提起する。ヨガのクラスは、緩和に資する静かな環境を提供しますが、あなたはまた、自宅でヨガを練習することができます。試みるは、前方屈曲部とリクライニング姿勢を伴うことが、これらは腹部および生殖器系への血流を増加することが知られている。あなたのfeelingsNeverがカタルシスそれらに身を浸すことによって感情のパージの実践の力を過小評価すると連絡を取る。あなたの気持ちと連絡を取得し、あなたの不満を認識することで、不妊についてはあまり不安を感じるのを助けることがあります。覚えておいて、感じるように右または間違った方法のようなものはありません。あなたのパートナーと自分の考えや感情を共有したり、あなたの痛みを共有する他の人からの支持を得る。研究では、支援団体の会合の10週間に参加した不妊女性がグループに参加しなかった女性の間で20と比較して、55までの妊娠率を持っていたことを示しています。思いやりのリスナーの支援を受けてストレスを克服することで、よりリラックスして、想像してみ次回確信するのに役立ちます。検索
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