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現実的な減量目標:あなたは減量やダイエットプログラムを開始するときに減量成功

     編集:健康

現実的な減量目標への鍵は、あなたの成功に多大な影響力を持っている。彼らは非現実的な目標を設定しているため多くの人が失敗したダイエットや運命自分自身を開始します。昼食をスキップしてこれは、彼らのような目標を設定したときに、私は次の週に15ポンドを失うことになるが起こるか、私はします!それらは目標であるが、彼らは現実的な減量目標ではありません。このような目標は、あなたがそれらを達成することはできませんので、あなたの食事療法に滞在するあなたの能力を弱体化されます。ダイエットを継続するためには、成功とは何が重量を失うしようとしない結果を見ないよりも落胆で見なければならない。我々はここから取る必要があるレッスンは現実的な減量目標を設定し、毎日の成功を作成することに焦点を当てている。これを行う場合は、成功すると継続するエネルギーと意志力を持つことになります。あなたが減量目標を設定するために開始すると、それはあなたもあなたの手の届くところにあり、短期的現実的な減量目標を作成することが重要です。短期的には正確に何ですか?短期的な目標は、あなたが一週間で達成できる目標であり、それは迅速かつ簡単に減量の目標です。覚えて、あなたはそれが単純かつ明確に定義された、まっすぐでなければならないので、一週間で、この目標を達成する必要があります。計画なしの目標は、あなたが、あなたは、この目標を実現するために必要なアクションを書き留めなければならないあなたの減量目標を作成したので、後に無意味です。あなたがアクションのリストを開発する具体的には、各目標を達成するために必要なすべてのアクションのすべての詳細を書き留めます。いつもより具体的な、より明確に定義された、より正確なあなたの目標と必要なアクションが大きく、より速くあなたの成功、その目標を達成することを覚えておいてください。この方法は、それを考えると、あなたの目標や行動はロードマ​​ップのようなものです。その上唯一の道路で地図と全国運転しようと想像してみてください。あなたは、最終的には他の海岸に得るかもしれないが、あなたはすべてを旅して貴重な時間を無駄にしただろう。今、あなたが同じ旅行を取ることだったが、これは細部に満ちていたマップを持っていた時、ヒント、ガイドライン、明確に定義された道路は、時間の非常に短い期間で同じ旅行を完了するならば。あなたの短期現実的な減量の目標と、その目標を達成するために必要なアクションは、あなたの減量の旅の詳細豊富なロードマップである。あなたが失敗する減量目標を設定する方法を理解するのに時間がかかるしない場合。これらの目標を作成するあなたの時間をかけ、その後、強力かつ効果的な現実的な減量目標をすることができますどれだけが表示されます。そこに繁殖の成功に成功のようなものは何もありません、あなたが作成し、短期的な目標は、あなたが達成するすべての基礎となっています。あなたの減量目標の設定を確実にするには、可能な限り、それはあなたの目標を構築する方法が重​​要であるとして有効である。あなたの目標は、それがそれぞれの目標は、正の言語を使用して述べられていることも重要である詳細を記入する必要がないだけ。あなたの目標の一つとして書くことができます例えば、私は今週、いくつかの重量を失うしたい。この目標は、減量のための設定がゴールしたい目標ではありません。なぜですか?そのステートメントは、あなたが成功するためにあまりにも多くの障害に開いたまま。成功するためには、具体的な明確な、かつ正である必要があります。同じ目標を明記するもう一つの方法は、今週私は2ポンドを失うことになるであろう。今、あなたは一週間、正確な目標、2ポンドと明確​​なタイムラインを設定しています。これはあなたが追求し、達成できる目標です。現実的な減量の目標は、目標を粉砕地球、前方にあなたを動かすだけの目標である必要はありませんが、成功を作成し、勢いを構築するのに役立ちます。一部の人々は7日間で2ポンドを失うことは大きな目標ではないと思われるが、ゴールの後ろに見えるかもしれません:2ポンドが多いように見えないかもしれませんが、あなたの人生の重要な変更を加えた2ポンドを失うこと。あなたが行っているだろう変化があなたの人生の非常に基本的な挙動に影響を与えます。これらの行動の例としては、あなたが各々の食事を食べたときに、それぞれの食事中に食べてどのくらいで、どのような食品をあなたが今食べている。変化はあなたの行動の基本的な交代であるため、これらは重要な変化である。自分は毎週達成できる現実的な減量目標を設定することで、成功するためにあらゆる機会を与える。短期現実的な減量目標を作成するあなたの成功に非常に重要ですので、それはあなたがプロセスにあなたの注意の100を捧げることができたときにのみ、これらの目標を作成することが重要です。これらの目標はあなたの成功に不可欠であり、あなたが目標を作成することに完全に集中できる静かな場所を見つけることが非常に重要です。あなたが作成した後、あなたの目標は、それらを大声で読んでください。彼らは現実的に聞こえるのですか?あなたは7日間で、各目標を達成することはできますか?現実的な減量目標のリストを記述するプロセスを通して、あなたの成功のためのパスはあなたに非常に明確になります。常に自分の目標明確、より詳細なあなたの目標は、より簡単にあなたが成功を見つけることを覚えておいてください。最終的な目標は、長期持続的な体重減少を達成することである。長期的な体重減少はこの短期現実的な減量目標によって駆動される。長期的な目標の例では、一年で重したい何ですか?あなたがなりたい人を視覚化。あなたは全体の年のために成功した減量された後に体験してみたい感情を考える!あなたは一年になります人の鮮やかなビジョンを作成します。何の服は、あなたが何の感情を経験して、何をやっている、身に着けている、あなたの視覚化で非常に正確かつ明確で、もちろんどのように見えるか。これらのすべての変更は、あなたの手の届くところにあるが、すべては、現実的な減量目標から始まります。あなたの新しい未来へとあなたを推進します詳細な現実的な減量目標を作成するには時間がかかる。これらのいくつかの簡単な手順を取る場合は、あなたがにあなたの心を設定して、すべてのわずか数現実的な減量目標を始め何でもできることに気づくでしょう!検索
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