背中の痛みは、私たちのすべてに起こる。
これは、最大のすべてのアメリカ人の3分の2は、背中や腰の痛みに苦しんでいると推定されています。あなたが主要な傷害を持っていない限り、医師は処方薬以外に行うことができますあまりないtheresの、強化練習を休ままたはバックをお勧めするように依頼する。良いニュースは、背中の痛みのほとんどの種類が管理可能であるということです。
ここであなたがすることができるいくつかの簡単なものがありますが、覚えている - 激しい腰痛脚のけいれんとしびれまったく良くなっていないようだ、あるいは腸や膀胱のコントロールの喪失を経験してyoureの場合、すぐに医師を参照しての1つ！長期的には背中と脚の痛みを和らげるための最良の方法は、あなたの腹部と背中の筋肉を強化し、お尻、大腿四頭筋、および膝腱をより柔軟にすることです。それはあなたが持っている筋肉の不均衡を識別することが重要であり、それらを修正するための固体治療計画を考案する。この処理は、筋肉バランス療法と呼ばれています。
それは効果的、安全である、あなた自身の家の快適さから、それを行うことができます。筋肉バランス療法の詳細については、ここをクリックしてください。足の痛み、しびれや脱力感と一緒に - - あなたが歩いて曲げやリフティングのような他の活動によって悪化しているあなたのお尻や脚に下降腰痛が発生した場合はあなたの腰の神経が影響を受ける可能性があります。この条件は、坐骨神経痛として知られている。このような腰痛脚問題が突出してディスクまたは骨スプリアスとして知られている関節の骨の成長で挟まれる神経によって引き起こされるかもしれない。
あなたが坐骨神経痛の症状を経験していると思われる場合は、当社のウェブサイトの坐骨神経痛のリソースセクションをチェックしてください。彼らは立ったり座ったり、横たわっているとすぐに停止することを楽しみに曲げたときにディスクや脊髄の問題を持つ人々は、その上部の足の激しい痛みが発生する可能性があります。このようなケースでは、背骨にかかる圧力があるかもしれないとして、できるだけ早く医師を参照することをお勧めします。早くこれが扱われるより良い、任意の恒久的なダメージは無効と人生を変えるような結果をもたらすことができますように。足の痛みも、チャーリーの馬として知られて筋肉の痙攣、原因で発生することができます。
腰と痛み脚のけいれんは、通常、血液中のカリウム、ナトリウム、カルシウム、またはマグネシウムの脱水と低量によって引き起こされます。そのような利尿薬などの薬はまた、脱水症状につながる、あなたはあまり流体とミネラルを失うことができます。筋肉疲労や酷使から歪み、あまり運動、または長時間同じ姿勢で筋肉を保持しているにも脚のけいれんを引き起こす可能性があります。腰と脚の痛みのけいれんとしびれは傷害の結果である、例えば破れや疲弊筋肉、骨にヘアラインクラック、炎症腱または脛スプリント。
できます腰と脚の痛みの他の典型的な原因は、運動やウォーキングとホッとするとき休んでいる時に跛行と呼ばれる動脈、内のブロックの血流が感じたアテローム性動脈硬化症を含む、通常長期間後に起こる深部静脈血栓症、として知られている足の静脈に血栓安静、関節炎や痛風で足関節の炎症、神経損傷、および静脈瘤。また、ここで腰痛についての詳細を学ぶことができます。
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