線維筋痛症

線維筋痛こだわり食品を選択する方法と、筋肉、関節と線維性結合組織の慢性炎症を伴う状態です。
病気自体は既知の原因を持っていない、ので、少しは安心を提供する、抗炎症クスリと抗うつ剤以外に、医学の面でもある。食品感度は線維筋痛症に共通していると食事を策定する際に考慮しなければならない。ほとんどの患者は食事中の特定の食品を含めて、制御し、他の人を排除しながら、途方もなく症状を助けることがわかります。できるだけ新鮮な有機食品の食事療法への指示
ページ1

スティック。ラベルを読み、防腐剤、添加物、亜硫酸塩、亜硝酸塩、トランス脂肪と商業染料を避ける。代わりに身体の解毒システムの負荷を減らすために、生の調理食品の検索検索2

のオプト。
身体を刺激する可能性がある真菌、微生物または寄生虫を破壊するために徹底的に食品を調理する。買取3

、マグネシウム、かなりの量のための食生活のフライドビーンズを含めます。食物繊維の優れた供給源として、レンズ豆、インゲン豆、黒豆、ひよこ豆、ピント豆を使用してください。検索のiPhone 4

リミット乳製品。バターの少量を使用してください。品質のヨーグルトが含まれており、サワークリームの代用として使用することができます。検索検索5

リミット粒。全粒粉パスタ、トウモロコシや小麦トルティーヤと全粒パンを選択してください。
検索検索6

はグレープフルーツ、オレンジ、みかん、新鮮なパイナップルのような果実の限られた量を追加します。調理された野菜をたくさん食べる。緑の野菜、ナス、セロリ、インゲン、ピーマン、夏と冬スカッシュを含む。検索検索7

焼く、焼く、密猟や稚魚の赤身の肉や魚介類をかき混ぜる。牛肉、豚肉、鶏肉、七面鳥、エビとホタテと亜フリーベーコンを含める。オメガ3脂肪酸の高い魚を選択してください。ための検索検索8

のオプトは、石油の代わりにオリーブオイルをキャノーラ。検索検索9

このカフェイン、フルーツジュース、ビタミンCの高い食品、酵母や砂糖を使って何近づか。
高血糖インデックスを持っているジャガイモやニンジンなどの生野菜、ほとんどサラダ、玉ねぎ、強力なスパイスと根菜を、制限したりしないようにしてください。
【,""