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脚の痛みを止める方法

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痙攣は、単一の筋肉または筋肉群の不随意的な収縮です。
彼らは通常、非常に痛みがあり、脱水、筋肉疲労、電解質の不均衡、ビタミン欠乏、または特定の薬などのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。以下は、多くの人々が有用であると判明した自然治癒のリストです。あなたが必要とするもの

カルシウムとカルシウムを豊富に含む食事
カルシウムと水
スポーツ飲料と石鹸
apple cider vinegar


1

カルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富な食事を必ず食べてください。脚のけいれんを防ぐのに役立ちます。

2

電解液を飲むスポーツも役立ちます。


夜間の痙攣のため​​にシートの下に石けんを置いてください。

5

砂糖とカフェインを減らすとビタミンとミネラルの吸収が減ります。

6

アップルサイダービネガーを飲んでください.1つのTBSを追加してください。リンゴシダー酢の水と飲み物を飲み、脚のけいれんを素早く逃がします。

7

あなたの人差し指と親指のマッサージを使用して、鼻および上唇。



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