妊娠中の不安定脚症候群の治療

妊娠中の不安定脚症候群（RLS）による貴重な睡眠を失うことは、あなたの足を動かしたり、位置を変える必要があるため、通常の日常生活に支障をきたす可能性があります。
妊娠中期に余分なポンドを運ぶこと、そして2つの循環系が存在すること（あなたと赤ちゃん）が脚に激しくて、不穏な足の症候群を引き起こす可能性があるという事実。あなたの医師によって処方された薬は妊娠中に安全に服用することができます。これには、店頭薬が含まれています。これは、状態を緩和し、あなたがいくつかの必要な睡眠に追いつくことができるように、いくつかの代替方法を残します。インストラクション

1

特に、不安定脚症候群を緩和するために作られた自己催眠CDを購入してください。催眠の下で行くことは、妊娠中に行うことは完全に安全です。
セッション中に経験する深いリラクゼーションは、あなたとあなたの未熟児の両方に利益をもたらします。催眠物質を聴きながら運転しないでください。ベッドに横たわって催眠術のCDを聞いてください。

2

寝る前に暖かい風呂でリラックスしてください。これはあなたの足に休息を与え、疲れた筋肉を和らげ、ストレスを和らげ、眠気を助長するでしょう。


3

ベビーオイルまたはアロマテラピーオイルで20分間足をマッサージし、脚の中で

4

カリウムや鉄など、医師が注文したビタミンを十分にお預かりしていることを確認してください。
妊娠中はバランスのとれた食事をし、毎日十分な純水を飲み、特に暑い時期には水分を残してください。
5

循環を改善し、脚の筋肉を改善するために、足と足首は時々妊娠中に腫れ、これは不穏下肢脚症候群と組み合わせて、脚の仰角が痛みや腫脹を軽減するのを助けます。

6

症状を緩和するのに役立ちます：5分間は暑い、次に5分間は寒い。短い散歩に行くと、不安定脚症候群の症状に役立つかもしれませんし、しばらくの間快適に休むことができます。
<7>妊娠中にあなたの足に余分なサポートを与えるためにサポートのホースを着用してください。
この方法は、症状を緩和し、いくつかの救済をもたらす可能性があります。