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コロンを改善するためにプロバイオティクスを使用する方法Function

     編集:病気

コロンは、私たちの体の残りの部分と同様に多くの注意を必要とする主要な器官です。
結腸は老廃物を処理する器官であり、その老廃物が私たちの体外に移動していない場合、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。あなたが毎日少なくとも1回の排便を受けていない場合、あなたのコロンは完全な可能性で働いていません。健康な消化器系には植物が含まれています。これらは体が食べる食べ物を分解して処理するのに使う良い細菌です。これらが消化器系に欠けていると(抗生物質を服用した後もそうです)、結腸は正常に機能せず、私たちの体内の老廃物は消滅しません。私たちが消化器系に十分な植物を持っていることを確認する方法はいくつかあります。
これには、ヨーグルトやケフィアなどの天然源を介した優れた細菌の導入、プロバイオティックサプリメントの摂取などがあります。あなたが必要とするもの
ヨーグルト、ケフィアまたはプロバイオティックサプリメント

その他の手順を表示する

1

8 ozを食べる。ヨーグルトの毎日。これは天然のヨーグルトであるべきであり、好ましくは天然のプロセスによって培養された有機ソースであるべきである。あなたの体が適切なバランスを達成するのに2週間ほどかかります。

2

4オンスを加えてください。自然に栽培されたケフィアを毎日食べることができます。
あなたは朝の果物スムージーにそれを加えたり、それに加えられた天然果実を使ってケフィアを買うことによってこれを行うことができます。追加の砂糖を必要としないので、甘味料が入っていないkefirを使用するのが最善です。少なくとも10種類の異なる酵素源(細菌)を持つブランドを使用してください。


3

少なくとも10種類の異なる資源から少なくとも500万種類のプロバイオティクスを含むプロバイオティックサプリメントを購入し、必要なもの冷凍。冷蔵しなければならない場合は、有効性の低いものではなく、生きた培養物(酵素/細菌)を得ていることが分かります。
あなたの冷蔵庫にこれらを保管し、毎日推奨用量をとる。あなたは数日であなたの排除の違いに気づくべきです。


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