どのように毒素の体をクリアする

最近、解毒は、健康と活力を改善するために使用される主流の練習になっています。
これは、蓄積された毒素が人体に与えることができる被害を人々がより認識しているためです。毒素はあなたの代謝を遅くし、あなたの体をガンのような深刻な病気の危険にさらします。体内の毒素を取り除くためには、体内の特定の器官が最適なレベルで機能しなければなりません。あなたはまた、あなたが何を食べ、飲んで、あなたの体を暴露するかについて意識して慎重になるべきです。説明書

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肝臓や腎臓の強壮剤で一日を始める。身体の主要な解毒メカニズムは、肝臓と腎臓です。今日の世界では、これらの臓器が苦しみ、最適なレベルで機能しないほど多くの毒素に曝されています。
午前中に最初に摂取したレモンジュースやリンゴサイダー酢と混ぜたぬるま湯などのシンプルな家庭用トニックは、最適な機能を回復します。朝の水とレモンの最初のものは、毒素排除の鍵となる規則的な排便を促進するでしょう。

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加工食品や飲料は避けてください。あなたの体が解毒努力を維持するためには、添加物や防腐剤を含む食品や飲料を消費しないことが不可欠です。食品ラベルを慎重に読んで、食料品買い物をするとき。新鮮な果物、野菜および全粒粉を含むバランスの取れた食事は、あなたの体の本来の自然のバランスを回復しながら毒素をクリアするのに役立ちます。
ヒマワリの種やアーモンドなどのビタミンEが多い食品は、クレンジングプロセスをスピードアップするのに優れています。オメガ脂肪酸成分であるDHAはまた、膜修復およびシナプス修復において必須の役割を果たす。あなたの解毒努力をサポートするために一日200mgを服用しましょう。


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腸の浄化を取得します。大腸洗浄剤としても知られている腸洗浄剤は、消化管から蓄積した毒素を洗い流すために使用できます。特に便秘の病歴がある場合は、長年にわたって腸や結腸に多くの毒素を蓄積している可能性があります。
その過程で、認定結腸治療医は、使い捨ての鏡とホースを結腸水治療ユニットに接続して挿入し、水を直腸と結腸に送り込みます。腸の浄化があなたに合っているかどうか医師に相談してください。

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無菌の洗浄製品を使用してください。市販の洗浄製品は非常に毒性が強い。これらの毒素は空気中に残っていて、あなたが掃除を済ませた後もまだあなたの体に吸収されています。レモンエッセンシャルオイル、酢、ベーキングソーダなどの非毒性成分を使用する製品のクリーニングを選択します。もう一つの解決策は、これらのアイテムで自分の自然クリーニングキットを作ることです。
酢は天然の消毒剤で、ガラスの清掃にも使用できます。ベーキングソーダはあなたの浴槽のきしみをきれいにし、レモンエッセンシャルオイルは木材表面でも使用できる穏やかな多目的洗浄剤として使用できます。

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毎日あなたの肺の毒素を取り除きます。深呼吸訓練は、肺が身体から溜まった毒素を追い出すのを助ける。呼吸はまた、細胞の解毒を促進する体内のすべての細胞に酸素を輸送します。深呼吸練習は、運転しているときでも、いつでも実行できます。まず、あなたがまっすぐに座っていることを確認してください。あなたの口から完全に吐き出す。
それから、あなたの胃の上の手であなたの鼻を通って非常にゆっくりと呼吸します。あなたはそれを正しくやっているならば、あなたの手は吸い込むごとに押し出され、吐き出すごとに内側に押し込まれます。あなたは就寝前に、これらのステップを10回、好ましくは朝または直前に繰り返します。