アロマテラピーネックラップを作る方法

アロマテラピーネックラップは、疲れて痛い首筋を若返らせる心地よい方法です。
仕事で長い一日を過ごした後は特にリラックスしています（またはコンピュータ画面）。このアロマテラピーネックラップは、ご飯を使用して作られ、あなたの欲求に応じて加熱または冷却することができます。ホットパックとコールドパックの両方として機能します。これらはすばらしい贈り物をして、とても簡単に作ることができます。あなた自身のアロマテラピーネックラップを作るこの簡単な方法を試してください。
必要なもの2枚の生地、それぞれ8 x 30インチ
針と糸
乾燥米と精油 - ミキシングボウル


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2つの布地を互いに重ね合わせて、縁が一直線になるようにします（または可能な限り近づけます）。 4 x 15インチを測定するようにそれらを半分に折りたたみます。これは標準的なサイズですが、必要に応じてアロマテラピーネックラップを大きくしたり小さくしたりしてください。

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針と糸またはミシンで布の3辺を縫い合わせてアロマセラピーネックラップ。布の一端を開いたままにして、後で詰め物を加える。



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ミックスミキシングボウルに、お好みのエッセンシャルオイル20-30滴を入れた約4カップの乾燥米を混ぜる。米と油が完全に混合されていることを確認するためによく混ぜます。

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先に縫い始めた布を先に裏返し、米/油の混合物で満たします。あまりにもしっかりと詰めてはいけませんが、ゆるくして首の周りに配置しやすいようにしてください。

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ホットパックとして使用するには、アロマテラピーネックラップを短く、所望の温度に達するまで30秒間増分する。あなたの腕の包みをテストして、首にかける前に暑すぎないことを確認してください。

冷たいパックとして使用するには、アロマテラピーネックラップを冷凍庫使用する前に少なくとも1時間。それは冷凍庫に一晩、または好きなだけ長く放置することができます。すぐに使用できるようになるまでそこに保存することもできます。



ヒント&警告

アロマテラピーネックラップを作るのに好きなファブリックのタイプを使用してください。しかし、フリース、ウール、フランネル、コットンなどの柔らかい布をお勧めします。あなたの肌を充填から守るためには2つの層が必要です。非常に暑い場合があります。

乾燥米の代わりに亜麻の種子または乾燥豆を使用して、必要に応じてアロマテラピーネックラップを作ってください

リラックスオイルを使用してアロマテラピーネックラップを作ります。この目的のためにうまくいくものには、ラベンダー、バラ、カモミール、パチョリ、ゼラニウム、またはジャスミンがあります。 1つまたは複数を組み合わせて使用​​してください。



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