ストレス

Smellのためのアロマセラピーは、中枢神経系への血液関門を迂回することができ、アロマに感情を強力に変換する能力を与える唯一の感覚です。
アロマセラピーは、ストレスなどの病気を治療するために、1つ以上の精油を使用することです。人々が自家製の治療法で自分の症状を治療することは珍しいことではありませんが、治療を始める前にアロマセラピーからアドバイスを受けることをお勧めします。エッセンシャルオイルを選ぶ

エッセンシャルオイルは、植物のどの部分、最も一般的には根、茎または花から抽出されます。さまざまな人々がエッセンシャルオイルにさまざまな形で反応しますが、リラクゼーションとストレスリリーフを促進する効果について多くの人が引用しているエッセンシャルオイルがあります。
バジル、ベルガモット、樟脳、シナモン、クローブ、ヒノキ、ユーカリ、ガーリック、ゼラニウム、ショウガ、ヒソップ、ラベンダー、レモン、マジョラム、ネロリ、ナツメグ、タマネギ、ペパーミント、マツ、バラ、ローズマリーおよびタイム、不安、緊張および精神的疲労を含む。できるだけ多くの種類のエッセンシャルオイルを嗅ぐことをお勧めしますので、最も魅力的な組み合わせを見つけることができます。


エッセンシャルオイルのアプリケーション

<あなたのエッセンシャルオイルを選んだら、それを適用する方法を決めたいと思うでしょう。
あなたは、拡散、スプレー、スチームまたはアロマを空気中に燃焼するように設計された製品を購入することができます。また、マッサージ、圧縮、スキンクリーム、バスまたはサウナを通して局所的に適用することもできます。皮膚に直接塗布すると、エッセンシャルオイルは一部の人に重度の刺激や反応を引き起こすことがありますので、甘いアーモンド、ホホバ、オリーブなどの有機コールドプレスキャリアオイルとともに使用することが常に重要です。エッセンシャルオイルとキャリアオイルの比率は、ブレンドを使用しているもの、治療を受けている人の健康状態、使用しているオイルによって異なります。
救済

あなたが使用する方法とエッセンシャルオイルを選択したとき、それはアロマセラピーを練習するスペースと時間を作る時です。拡散光で暖かく静かな空間を見つけてください。軽い音楽やろうそくがリラックスするのに役立つ場合は、それらのものを含めてください。香りが世界からあなたを連れ去ってあなたの魂を養うことができるように、人生の喜びと挑戦を覚醒させ、復活させ、リフレッシュして準備を整えましょう。