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大人の自尊感情を構築するための実践的なステップを取る方法

     編集:病気

自尊心を構築することは、「時代の後ろ」、「十分にはない」、「十分に富んでいない」、「そうでない」、十分にスマート "アメリカに住んでいる時に私たちの自尊心が低いことは当然のことです。
自己啓発本に富を費やすことなく、自尊心をどのように構築できるか疑問に思ったことはありますか?私は医者でも心理学者でもなく、私はちょうど私が大学に近づいていた先生から教えられた役に立つヒントを使用しています。彼らが私を助けただけでなく、あなたを助けるかもしれないこれらのヒントを試してください。あなたが必要とするもの
3x5インデックスカード







他の人からの品質批判を聞く能力 - br>
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私たちの忙しい生活の中で、多くの人々が幸せになれるように努力し、私たちは自分自身に耳を傾けることができます。
あなたは本当に人々が何を言ったか聞いたことがありますか?あなたについて話されていることがある場合、それについて精神的な注意を払い、彼らが真実であるかどうかを考えます。覚えていることすべてを信じてはいけません。彼らがあなたにそれを声高に言ったり、仲間がいじめをしたりしたからです。

2

ノートをポジティブリストとあなた自身のネガティブな意見や他の人から聞いたことは、ここで極端に自己批判的ではありません。リストを取得したら、次のステップに進んでください。


これは、自尊心を築くことについて私が好きな仕事です。
私は3 " x 5 "自分自身について肯定的な言葉を持っているインデックスカード。たとえば、私は思いやりのある人です。私は創造的です。私は偉大な歌手です。私は偉大な母親です。今、あなたはカードを作っている時にこのように感じることはありませんが、実際にはそうではありません。あなたがあなたの心の中に潜在的な種を持っていることを知っているからです!作成されたカードが安全な場所に保管されると、あなたの気持ちが最低になったときにそれらのカードを取り出して、あなたの自尊心を再び高めるのを助けることができます。


私が書き留めたいと思っているのは、私の「創造的な希望 - あなたが望む、あなた自身が将来のリスト」です。 LOL ...あなたはそれが何であるかを言っているかもしれませんか?まあ、それは、あなたの人生でいつもやりたいことのリストです(書いてみたい人もいます。「私が死ぬ前にやりたいことのリスト」「私は自分の目標を設定して設定するのが好きですこれからの3年間は、これを覚えておいてください。このリストは決して石ではありません。私の夢と目標に焦点を当てるための個人的なリストです。試してみてください!最後に、このステップは歩いているようなものです。
あなたがしているすべての成功に基づいてチャンスを作り始める必要があります。あなたが何をしたいのかで、あなたの夢の中で最初の一歩を踏み出す必要があります。一番難しいことは、試してみることです。あなたが失敗するのを恐れていることです。意見は、一度も試してみないよりも、試して失敗するほうが良いです。何も私はこの世界で何もあなたとあなたの恐怖以外の自尊心を構築することを止めていることを意味しません。



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