怒りを止める方法

人は怒りが自分の思考をすべて消費することを許し、他の人はそれが欲しくなくても起こることがあります。
怒りは否定的な感情であり、ほとんどの場合、感情を制御するのが難しく、怒りの管理が必要な場合もあります。皮肉なことに、あなたが幸せになりたいならば、古い怒りが途方に乗っているかもしれないし、時にはこれが最初の場所よりも怒ってしまうこともありません。指示

1

自己治癒の怒りの管理テクニックのために自分の気持ちを分ける時間を単独で過ごす。感じる必要のある怒りを感じるようにしてください。あなたが他の人に自分自身を表現する時間を費やすのであれば、あなたは怒っているような気持ちで感情や思いを拾うかもしれません。怒ってしまうためにあなたが感じるものに触れてください。


2

あなた自身を表現してください。怒りがあなたの中にあって、ボトル入りで表現できないなら、幸せになることは不可能かもしれません。ノートを手に入れて、自分の癒しの怒り管理セッションで助手に書き始める。あなたが誰にも書いていないことを馬鹿に感じる場合は、ノートブックに「Dear Mr. Notebook」と書いてください。時には誰かが自分自身を表現することを助けても、誰も目にすることのない場所で思考や感情を書くのがより快適になるかもしれません。言葉は、あなたが望んでいた違いを生むようには見えないかもしれません。おそらく単語の嘔吐は、それが醜い顔を何度も育ててきた。
あなたの怒りの管理のための別の店を探してください。ペインティング、ランニング、またはその他の身体活動は、あなたの中に保存されている怒りを表現するのに役立ちます。


3

あなたを怒らせたイベントを繰り返し再生しないでください。あなたはイベントの麻痺を発症するかもしれませんが、これは必ずしもあなたが心のより幸せな状態を達成しているということを意味しません。それを放してください。

4

あなた自身を信頼してください。あなたの気持ちを否定しないでください。あなたが怒りと怒りを感じたら、あなたはそれを理由のために感じました。
あなた自身を疑ってはいけない、あなたが誰であるか。一度自分自身を除外すれば、あなた自身の怒りの管理技術を使ってあなたが望んでいた幸福を達成することができるかもしれません。