自己規律を改善する方法

自己規律は、私たちの多くが改善したいと思うものです。
自己規律を高めると、私たちの生活をより支配し、より生産的になります。そして、やり直すようなことがありますが、スペクトルのもう一方の端があります。それは自己規律ではありません。指示

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もっと自らの規律を学ぶ、あるいは獲得するには、まずそれが必要であることを知る必要があります。彼らが困ってしまうまで、多くの時間、人々はより多くの自己規律を追求しません。例えば、仕事中毒である人は、忙しいスケジュールで、すなわち心臓発作を起こすまで繁栄します。それから、彼らは自分の訓練を学び、彼らのライフスタイルを変える必要性を感じます。その結果、彼らは行動を取ってそれを実現させます。

達成可能な目標を設定します。目標を達成するには、現実的なものでなければなりません。さもなければ、それは前進の代わりに後退することができます。ゴールがあまりにも高く設定されていると、あなたは失敗し、あなたがそれをすることができないという事実の証拠を考えます。一方、大きな目標につながるいくつかの小さな目標があれば、今後も継続していきます。

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あなたの習慣を変えましょう。それは自己規律の道を得る悪い習慣です。体重を減らそうとする人は、毎晩10時に冷蔵庫に入ってクッキーとミルクを食べるという悪い習慣を保つことはできません。
この悪い習慣は行かなければならない！どうやって？ 2泊、3泊、4泊などの目標を設定します。

トラックで誘惑を止めます。たとえば、夜にクッキーやミルクを食べない人彼らはそれらを食べることができないクッキーを購入する。もう1つの例は、アルコール乱用の問題を抱えている人で、どこに行かないでも、それを購入しないで、飲んだり高い人とぶら下がったりしないでください。

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あなたが毎日すべきことは分かっていますが、しないでください。自己規律は、あなたがしたくないことをやっていることですが、行う必要があります。あなたにより良い生活の質を与えるものは追求する価値があります。
これは、運動、もっと健康的な食事、睡眠、読書、家族との時間などがあります。

日と活動を計画します。あなたが計画に慣れていない場合は、簡単に始める。次の日の前夜を達成したい5つのことを書き留めます。そして、次の日にそれらをマークすると、これは基本的な自己規律です。それは新しい良い習慣を形作り、進歩を追跡しています。

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あなたは何かを先延ばしにしないで1週間持ちましょう。洗濯物、洗濯物、雑貨などのように、通常ははずすものを選択してください。すぐにそれらを行うのが最善です。考えたり、何か他のことをする時間を与えないでください。

最後に、自己規律業績。しかし、ここで注意するか、苦労して得た自己規律は無駄になるでしょう。良い本、マッサージ、映画、ボールゲーム、工芸品などの健康的な報酬を選んで興味のあるものを選び、生活の質を向上させる。