編集：病気
テープを使用して、腰の最も小さい部分の周りにテープを包みます。テープはぴったり合っていても丈夫ではなく、衣服を覆うものではない。
あなたの腹筋はリラックスしていなければなりません。この番号を記録します。
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次に、テープを首のまわりで最も小さな点で包みます。正面で少し傾いているはずです。首をリラックスさせ、頭を真っ直ぐに保つ。この数字を記録します。
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靴なしで身長を測定します。あなたはまたあなたの現在の体重を知る必要があります。これらの数字を知らなくても体脂肪の組成を把握することはできません。情報が少ないと正確な結果が得られません。
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女性の場合は、ヒップを測定する必要があります。
女性の体組成は男性とは非常に異なるので、股関節をも測定する必要があります。あなたの臍の下で、最も広いポイントであなたの腰の周りにテープを包んでください。テープをしっかりと包みますが、しっかりと引っ張らないでください。
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オンライン計算機を使用して結果を確認します。測定をプラグインして数秒で結果を得ることができる電卓については、下のリンクをご覧ください。
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あなたが男性であれば、この式に測定値を差し込みます。
（70.041 * LOG（高さ））+ 36.76 LOGは、基数が10の対数、またはLOG10であり、基数がeのものではありません、またはLN
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女性の場合、この式に測定値を差し込みます。体脂肪率は163.205 * LOG（腹部+（ヒップ） - （首）） - （97.684 * LOG（高さ）） - 78.387
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