より多くの精子を自然に産む方法

低い精子数は、受胎の障壁になることがあります。
あなたはそれを高めるために投薬や手術を必要としない多くのことを行うことができます。少量のテストステロン、精索静脈（精液数を減少させることができる陰嚢の腫脹した静脈）または感染症は、おそらく妊孕性を高めるために対処する必要があります。あなたの低精子数に寄与する可能性のある特定の問題を除外するために、医師に相談してください。説明書

1

熱を避けてください。ホットタブやサウナは避けてください。ルーズフィットのコットンの下着またはボクサーショーツを着用してください。ラップトップをラップから離してください。これらの措置は陰嚢を冷静に保ち、精子の生産を最適化します。


2

体重を増やして体重を増やすことで体重を減らすことができます。


3

マヨクリニックによると、精子数と運動性に影響するカフェイン、タバコ、不法薬物、アルコールを避けてください。

代替薬の専門家Drによると、精子数を増やすのに役立つ可能性があるので鍼灸を試してくださいアンドリュー・ワイル。最大限の利益を得るために、ライセンスを受けた施術者とのセッションが必要な場合があります。

5

精液の健康に不可欠なビタミンCおよびE、葉酸、セレン、亜鉛およびリコピンを適量補給します。
補充ボトルの推奨用量は、症状の治療ではなく、欠乏症の予防のために示されています。精子数が少ない場合には適切な用量を教えてください。

6

1週間に数回以上は射精しないでください。これは、排卵の間に性行為をするときに、精液中の精子の数を増やすのに役立ちます。