編集：病気
症状が持続する場合は、医師に相談して評価する必要があります。大便サンプルには、血液や細菌の検査、X線検査、S状結腸鏡検査が必要になります。
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IBSの症状を緩和するいくつかの方法は、あなたのライフスタイルと食事を変えることです。喫煙やアルコール、カフェイン飲料は避けてください。これらは覚醒剤であるため、消化管の運動性や機能を妨げる可能性があります。
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多量の水を飲む。 1日6〜8杯程度飲むことをお勧めします。これは、便秘のリスクを軽減するのに役立ちます。便秘が問題となる場合は便軟化剤を使用し、新しい市販用医薬品を使用する前に必ず医師に相談してください。
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健康な消化器系です。持続性の便秘がある場合は、繊維摂取量を増やしてください。
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食べ物の種類や日記を保管し、反応や副作用に注意してください。これはIBSの管理と管理に役立ちます。
さまざまな人々がさまざまな食べ物やトリガーによって影響を受けたり、アレルギーを起こしたりするので、ログを保持することで、食事中に減らすか避ける必要がある項目を特定するのに役立ちます。
ストレスを軽減することが重要ですIBSの症状を緩和する。あなたの人生におけるストレッサーを特定し、ストレスを管理する新しい対処法を学ぶことを試みてください。瞑想やヨガは、非常にストレスの軽減に役立ちます。
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定期的な運動は、IBSのストレスや症状を蘇らせる素晴らしい方法です。消化管の運動性と機能を調節し、IBSの症状を和らげるのに役立ちます。
必要と思った場合、医師は薬を処方します。
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