脳動脈瘤から自分自身を守る方法

脳動脈瘤のオハイオ州議会議員Stephanie Tubbs Jonesの突然の悲劇的な死は、多くの人々に、動脈瘤の発生を防ぐためにできることを尋ねました。
悲しいことに、体内で血管が爆発するのを防ぐ「魔法の丸薬」や投薬はありません（日々の低用量のアスピリン療法を除いては例外的です）。時には、血管は、遺伝学のために「非常に健康な」人々の中で破裂するだけです。運動不足、食事不足、喫煙、過度のアルコール/薬物使用、定期健診の不足などの通常の心臓の危険因子に関連する場合もあります。このすべてを念頭に置いて、動脈瘤のリスクを下げるためにまだ取り組むことができるいくつかのステップがあります。
あなたが必要とするもの81 mgアスピリン（NP /MDで禁忌でない場合）
定期的な運動とバランスのとれた食事
アルコールと薬物の定期的なチェック


その他の指示を表示する

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あなたの健康を自己評価して正直でください。自分自身の体重、食事、運動パターン、アルコール（もしあれば）の摂取量を自己評価します。あなた自身に嘘をつけたり、「希望的な」考えをしたりしないでください。正直なところです。

2

あなたの自己評価をした後、できるだけ自分の行動をきれいにします。
多くの人々は、健康習慣を変えることで100％の完成を達成できなければ、緩和は重要ではないと誤って感じています。これは誤りです。健康でない習慣を減らすことは、あなたの病気のリスクを減らすことができます（下記のHARM REDUCTIONウェブサイトへのリンクを参照してください）。


3

包括的な心臓レビューこれにはEKG、コレステロール値、心音が含まれています。

4

81mgの「成人強さ」のアスピリン（ASA）を毎日服用することを検討してください。毎日の低用量ASA療法の利点に関する臨床研究は、その安全性を含めて印象的です。
この小さくてシンプルなルーチンは毎日命を救います。

5

少し笑います。人生は短いです。いわゆる「完璧な健康」の人々でさえ、心臓発作、動脈瘤、または単に死んでしまうことがあります。偉大なランナーと著者ジムフィックスを覚えていますか？彼は突然の心臓死で亡くなりました。人生は起こり、死もそうです。