編集：病気
いくつかの相反する報告がありますが、カフェインは通常血圧を上げます。研究は、カフェイン飲料を定期的に飲む人は、血圧が高くない人よりも高い血圧を有することを発見しました。
カフェインは血圧を上昇させることができますが、それはしばしば危険なレベルに上げません。あなたの食事とソーダのガラスを持っている場合は、病院への旅行は必要ありません。
注意事項
あなたの食生活から完全にカフェインをカットアウトします。代わりに、消費量を毎日約2杯のコーヒーに保つことが最善です。激しい活動の前にカフェインの使用を制限すると、血圧がさらに上昇する可能性があります。
カフェインを見つける場所
カフェインはコーヒーに限られていません飲む。
カフェインソーダ飲料、チョコレート、カフェイン紅茶の摂取量を制限する
カフェインがあなたに与える影響を追跡する
カフェイン飲料を飲む人の約15％が、血圧の上昇よりもむしろ。あなたが彼らの一人であるかどうかを知るには、コーヒーを飲む前に血圧計を使い、その後約30分後にもう一度やり直してください。
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