ユニークな防止のアイデア

食事と運動は健康的なライフスタイルの鍵であることは誰もが知っています。
しかし、生命を脅かす病気や、早過ぎる老化、疲労、寒さやインフルエンザの発症などの望ましくない健康問題からあなたを守る可能性のあるユニークな予防策もあります。伝統的なヘルスケアのユニークなスピンにより、あなたの日々の生活がさらに強化されます。病気の治療薬

ダークチョコレートは、抗酸化物質やストレスを軽減する傾向があるため、近年ますます人気が高まっています。しかし、同時にあなたが健康で満足しているのに役立つ他の治療法もあります。その濃いチョコレートにイチゴを浸しなさい;イチゴは繊維と葉酸でいっぱいです。
小さなカッテージは、高カロリー摂取量なしで毎日のカルシウム要求量を40グラムまで提供します。ピーナッツM＆Mでさえ、少量で食べられる限り、亜鉛、ビタミンE、リンの消費を手助けするので、楽しみに参加します。最後に、マカロープはビタミンAで満たされた果実で、癌を防ぐのに役立ちます。小さなウェーハコーンで立方体でお楽しみください。


アルツハイマー病を忘れる

アルツハイマー病を発症するリスクを減らすために、いくつかの研究で身体活動を維持することが証明されています。
心臓が健康であれば、心が健康になり、ジョギングから水泳に至るまで幅広い身体活動を経験する人は、精神的に長く揺れているという証拠を示します。血管の健康は健全な脳血管につながり、アルツハイマー病や痴呆のリスクを軽減します。


安眠する

良い夜の睡眠は、あなたの身体的、感情的な幸福の両方で大きな違いがあります。しかし、多くの人は、一晩中の休息を得るのが難しいと感じています。新しく洗ったベッドリネンにラベンダー水を注入することを検討してください。ラベンダーの香りは、身体的、精神的なリラクゼーションを誘発し、より良い休息をもたらすことが示されています。



あなたの医者に見知らぬ人にならないでください。

定期的な健康検診は、致命的な病気を発症するリスクを低下させる可能性があります。成人は1年に2度、血圧をチェックし、20歳になったらコレステロール値を5年間テストしなければなりません。糖尿病スクリーニングはあまり標準的ではありませんが、要請に応じて簡単に完了することができ、健康を守ることができます。このスクリーニングは、あなたが太りすぎであるか血糖問題の家族歴がある場合には、医師から相談することが特に重要です。