どのように低ナトリウムダイエットで糖尿病の兆候を防ぐために

糖尿病の虫垂炎は、体がホルモン抗利尿薬（AHD）の減少を経験するときに起こります。
これにより、尿の排出量が増え、色が変化し、色が薄くなり、色が薄くなります。この状態が治療されていないと、重度の脱水および心臓血管の問題を経験することがある。しかし、あなたが糖尿病の家族歴がある場合、低ナトリウム食はリスクを相殺する可能性があります。しかし、あなたのナトリウム消費を減らす前に、ここでは始めるためのヒントがあります。指示事項

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ナトリウム消費量を調整する前に、医師と話をすることが重要です。ナトリウムが少ない食事があなたに最適かどうか判断できます。

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消費するナトリウムの量を決めます。
ワシントン大学のCristine Trahms（「参考文献」を参照）によると、米国のほとんどの人々は毎日約5,000mgのナトリウムを消費していますが、それはあまりにも多くなります。しかし、低ナトリウム食で尿崩症を予防するのに興味がある人は、ナトリウムを1日500mgに制限することについて医師と話し合うべきです。

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高ナトリウム食品の特定方法を理解する。例えば、多くのフレーバーエンハンサーおよび調理用スパイスは、ナトリウムが高い。さらに、メイヨークリニックによれば、加工食品は、ランチミート、冷凍ミール、缶詰野菜などの高濃度のナトリウムを含むことで有名です。
これらの食べ物を避けることで、ナトリウムの抑制と尿毒症の予防に役立ちます。

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外食前にメニューをチェックしてください。レストランの部分は非常に大きいので、家庭で調理された食事よりもナトリウムが高いことがよくあります。外出する前に、レストランのウェブサイトでナトリウムが少ない商品をチェックしてください。メニューがオンラインでない場合は、レストランマネージャーに連絡して栄養事実を尋ねます。これらの施設の多くは、この情報を顧客がより容易に入手できるようにしています。