自家製の食欲抑制剤を作る方法

流行の食事や有名人の体重減少の秘密の海では、1つの定数があります：あなたがより少ないカロリーを消費すれば、体重を減らします。
それはあなたが空腹になったときよりも簡単です。しかし、あなたの家の周りには、あなたが食べることを少なくするために消費できる、自家製の食欲抑制剤である多くの食品があります。今日あなたの減量を促進するために、これらの手作りの飢餓救済のいくつかを試してください。必要なもの
Apple Pickles
レタス
コーヒー

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1

水が元の食欲抑制剤であることを認識してください。それはあなたの胃を満たし、あなたの脳がいっぱいであることをセンサーに知らせる。
次回はお腹が空いていて、軽食を探しているときは、代わりに大きな氷を1杯食べてみてください。あなたはもうあなたが空腹でないことが分かります。様々なレモンを少し加えてください。

2

古い格言に従ってください。 「1日のリンゴは医者を遠くに保ちます」と聞きましたが、「リンゴは1日にリンゴを消してください」に変更する必要があります。リンゴは、あなたの胃に少量の栄養豊富な食品を充填する本質的な方法です。


3

レタスを食べる。それはカロリーを低く保ちながら、あなたの体をたくさん食べていると思うようにあなたの体を騙すのに最適な方法です。
大きな夕食を食べる前に、メインコースを掘る前にサラダをいっぱいにしてみてください。あなたが食べる量がはるかに少ないことがわかります。

4

ピクルスを消費します。あなたの食欲を抑えようとしているときに塩味の塩水と満足のいくクランチで、彼らは素晴らしいおやつです。ピクルスの瓶は約50カロリーに等しい。

5

カフェイン含有量のために自然な食欲抑制剤であるブラックコーヒーを飲む。あなたが追加するクリームと砂糖の量を監視します。あなたは不要なカロリーを消費したくありません。黒いコーヒーがこの目的のために最適です。