全身のために食べるものクリーン

全身のクレンジングは、身体のシステム全体の渋滞と毒性を対象としています。
特に標的とされるのは消化器系（特に結腸および肝臓）、内分泌系およびリンパ系である。あなたの体にストレスを与えることなく、数週間の全食品で浄化すれば、エネルギーと幸せが増します。必要なもの

ハーブティーを調べます。ラズベリー、ペパーミント、クランベリーティーは、その解毒特性で知られています。オーガニックオメガ3の卵、オーガニックパセリ、ニンニク、シーラント、レモン、タマネギ、亜麻仁油、オオバコ粉、有機野菜、オーガニックフルーツを購入し、1日中4杯を飲むことができます。野生の鮭を捕まえました。



朝食の前に

生まれたら、半分のレモンのジュースを混ぜた水を飲んでください。また、8オンスのろ過水でサイクロンパウダーを1杯飲んでください。

タマネギ、コリアンダー、パセリのオムレツを作る。亜麻仁油の大さじ1杯を取るか、または必要ならカプセルを代わりに取ることができます。次の6日間は、あなたのオムレツと異なる野菜を食べることができます。キーは、浄化しながら繊維質の食べ物を十分に食べ、解毒することです。チラントロとパセリは体内から毒素や重金属を除去するのに非常に効果的です。
あなたはいつもあなたのサラダでそれらを食べるか、ハーブを必要とするレシピでそれらを使用する必要があります。


朝の軽食

果物を食べ、少なくとも16オンスレモン水。ベリー、キウイ、ナシなどの繊維が豊富な果物を選んでください。


ランチ -

ランチには、野生のサーモンオメガ3脂肪酸）、子牛肉または有機痩身鶏肉。蒸したものや生のものを2杯入れてください。亜麻仁油の大さじ1杯を取る。


午後

レモン水16オンスを飲む。
p>夕食は、ランチと同じパターンに従うべきです：4オンスの希薄なタンパク質と2~3カップの生や軽く蒸した野菜。


ベッドの前に

レモンの水を8オンス以上飲み、紅茶の水を飲む前に8オンスの水を1ティースプーンのサイリウムパウダーで飲む。


ヒント

クレンジング中、あなたの腎臓を介して有害な化学物質のそれ自体、intest体内の最大の器官、あなたの肌を通しても。毒素を洗い流す能力を最大限に発揮させるには、エプソム塩2カップを入れた熱い蒸しバスに毎日少なくとも20分を浸してください。
あなたがジムに所属している場合は、汗を流すまでサウナに座ることを選ぶことができます。

食事で塩酸を飲む。栄養士のAnn Louise Gittleman氏によると、「HCLは、あなたの体の細菌や寄生虫に対する防御の最前線であり、低レベルのHCLは、吸収不良、同化不良、必須栄養素の効果的でない分布につながります」

食事の間に、種とナッツ（カボチャ、ヒマワリ、ゴマ、クルミ、ブラジルナッツ）を食べてみてください。これらの種子は、タンパク質、ミネラル、必須脂肪酸の良い供給源です。

プロバイオティクスをとる。
Ann Louise Gittlemanは、「健全な結腸では、無数の友好的な細菌やプロバイオティクスが、細胞が彼らの守備的な仕事をするのを助けます。」

浄化を開始する前に、既存の病状が常に医師に確認してください。