ボディクレンジングの方向

ボディクレンジングは、体のバランスを維持し、健康な消化を促し、全体的な健康を改善する最善の方法の1つです。
それは体の中で起こっていることの良いアイデアで身体を清潔にすることが重要だと言われました。体を浄化するときは、安全が最大の関心事になるはずですが、それを行う方法を知ることも重要です。なぜボディクレンズをするのですか？

ボディクレンジングを行うと、消化器系の不思議が働くことがあります。しかし、それが人々がそれを行う唯一の理由ではない。むしろ、体のクレンジングはまるで彼らのようなものです。体全体のクレンジングです。それは体から蓄積された毒素を浄化することを含む。これらのクレンジングは、気分の改善、エネルギーレベルおよび外観を含む多くの利点を有する。
多くの人々は、にきびや湿疹などの症状の減少、および過体重および関節炎に罹患しているなどの他の領域における改善を報告している。ボディークレンジングは人全体を改善し、影響を受けないシステムはありません。


特定の食品を排除する

ボディーに近づくには、食事から特定の食品を排除する必要があります。これは、精製された砂糖、乳製品、チョコレート、大豆、酵母、アルコール、カフェイン、小麦などの潜在的なアレルゲンまたは刺激物質となり得る食物を切り取らなければならないことを意味します。
最初は難しいかもしれませんが、これらの重大な犯罪者を排除すると、今度は完全に解毒された期間に身を浸してしまうと、より簡単になります。


生の食品を追加する

浄化のために体を準備する別の方法は、より多くの生の果物や野菜をより多く摂取することです。これらの食品は肝臓に非常に優れており、クレンジングの過程で体が補給されるのを助けます。この目的のための特に良い食品には、レモン、ニンジン、ビートおよびセロリが含まれます。


液体浄化

あなたの体が食事の変化に適応すると、液体浄化を試みる。
これは、一定期間、飲酒のみに切り替えることを含む。この期間は通常1週間で、消化器系に休憩を取っている間、必要な栄養素をすべて受け取ることができます。これは伝統的なウォーターファーストとははっきりと対照的であることを示しています。これはあなたの体にすべての栄養素を奪い、危険です。液体を浄化するには、新鮮で生の果物や野菜から作られたスムージーとスープを飲む。栄養成分を増やし、さらに毒素の浄化を促進するために、亜麻またはごまを加えることもできます。