Acne Detox Treatment

他の方法がにきび勃発を止められないときは、多くの人がデトックスプログラムに目を向ける。
アクネクレンザーや化学物質は、アクネの根本的な原因にはなりません。アクネは皮膚にではなく体内にあることがあります。このデトックス処理は、毒素の消化器系を浄化することを目的としています。それは2日から1週間続くことができます。消化器系

解毒は、本質的に、あなたの食事や環境によって取り込む毒素の肝臓や腎臓を浄化しています。あなたの肝臓や腎臓に毒素が蓄積すると、時々あなたの皮膚に現れ、吹き出物として現れます。ゆっくりとした代謝は、毒素が体内に長期間入っているため、特ににきびの問題に関連しています。
デトックスプランの目標は、あなたの代謝をスピードアップして、にきびを引き起こす毒素を排除するために、食物と水を使用することです。


食べる食べ物

While解毒すると、消化管を浄化するのに役立つ食べ物だけを食べるべきです。これらの食品には、新鮮な生の果物や野菜、生のナッツや種子、豆やハーブなどがあります。これらの食品は栄養素と繊維が多く、体内の毒素を排除するのに役立ちます。あなたは豆や他の野菜の食事を食べ、1日当たり3〜4回の食事の間に一握りの果物とナッツで軽食をすべきです。
あなたの食生活はおそらく大幅に変化するので、このデトックス計画中に空腹になっていると感じる可能性があります。あなたが1日に軽食を増やす必要がある場合は、そうすることができますが、一度に1つのクレンジング食べ物だけを軽食します。デトックスしながら少なくとも2リットルの水を飲むことは非常に重要です。水をたくさん飲むと、代謝が速くなり、体内の毒素が希釈されて流出します。あなたの消化器系は、氷の冷たい水よりも室温の水をよく耐えます。


避けるべき食品

彼らは適切なデトックス食品に干渉し、より多くの勃発を引き起こす可能性があります。
解毒中に食べない食べ物には赤身や乳製品があり、また、間接喫煙を含むカフェインやタバコの煙は避けるべきです。赤身の肉と乳製品はあなたの代謝を遅らせ、毒素を洗い流し続けることを防ぎます。カフェインは、あなたが実際に脱水するかもしれない利尿薬であり、タバコの煙は、解毒中にあなたの消化管を浄化することからあなたを守る危険な毒素です。

クレンジングフードを食べる以外に、デトックス中に身体を助けるためにできることがいくつかあります。 15分間サウナに座ると、体が汗で毒素を取り除くのに役立ちます。
しかし、サウナに長時間座っていると、脱水症状になることがあります。デトックスプログラム中にヨガやマッサージを受けると、筋肉がリラックスして、デトックスプログラムに集中できます。体験している可能性があります。あなたがデトックス中にリラックスした方が、より効果的にあなたの体は毒素をろ過することができ、あなたの肌は癒すことができます。