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デトックスダイエットの最初の目標は、毒素の除去を促進することによって体を浄化することでした。彼らは絶食の初期段階で発生する水分の自然な損失以外の減量の目的のために開発されていませんでした。
カロリー制限
デトックスダイエットは、制限されたカロリー消費の結果です。しかし、長時間の極端なカロリー制限は、ダイエットの失敗、リバウンドの体重増加、健康を危うくする可能性があります。
デトックスダイエットのポジティブとネガティブ
積極的な側面では、数日を超えて持続する定期的なデトックスダイエットは、リニューアルエネルギーと健康感を提供します。しかし、長時間にわたるデトックスダイエットは、頭痛、倦怠感、脱水、けいれんなどの副作用を伴うあなたの健康に有害です。
デトックスダイエットは働くことができます
デトックスダイエットは重度のカロリー制限を含まない、新鮮な、高繊維の果物や野菜やタンパク質源の様々な含まれて、健康的な減量に使用することができます。
どこに証拠？
今日まで、デトックス・ダイエット計画のプロモーターによって宣伝された有益な効果の主張を立証するための信頼できる医学研究はありません。食事の変更を行う前に、医師の承認を得ることをお勧めします。
栄養、食物の部分制御、体重管理、運動は、しばしば高血圧が完全に冒された糖尿病に変わるのを防ぐことができます。
血糖指数の低い食品を選ぶことで、高血糖のために最高の食べ物を確実に食べることができます。 Heritage Dictionaryによ
国立衛生研究所（NIH）によると、強心配糖体は特定の植物に自然発生する化学物質であり、大量に摂取すると致命的となる可能性があります。
強心配糖体は、胃、神経系、心臓および腸に影響を及ぼし、心不全を治療するために使用される薬物の共通成分である。
便性腸症候群は、便秘や下痢に伴う痛みや不快感を引き起こします。
この状態は重篤な状態に至らないが、状態の患者は正常な活動に参加することが困難であることがある。過敏性腸症候群の症状には出血は含まれないため、より重篤な状態である可能性があります。
ニューロパシーは、体全体のしびれを引き起こす状態です。
この効果は、しばしば手足に最初に気づき、うずき、灼熱感、痛みも含まれます。神経障害の原因に応じて、神経障害が衰弱することがあります。 神経障害が手足の感覚に影響 神経障害の種類 神経障