大豆へのアレルギーと一緒に生きる方法

大豆アレルギーはかなり一般的な食物アレルギーであるが、異なる大豆製品はアレルギー反応を引き起こす能力が異なることがある。
テンペのような発酵大豆は、通常、生の大豆よりも反応が少ない。必要なもの
アシドフィルス
食品酵素
ケルセチンとビタミンC






<1>ダイエット。これには、大豆、テンペ、豆腐、豆乳、大豆チーズ、味噌、大豆粉、醤油などが含まれます。大豆製品は必ずしもそのように特定されているわけではありません。

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レシチン、モノ - ジグリセリドおよび大豆製品を含むかもしれないグルタミン酸ナトリウムを含む食品は避けてください。 p>大豆から得られる加水分解植物性タンパク質（hvp）を含む製品は避けてください。
商品を使用する前にメーカーに確認してください。

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ラベルに「天然香料」と言われる商品を見る。彼らは大豆製品かもしれません。製造元に確認してください。

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食材が不明な場合はレストランでお尋ねください。大豆粉は、多種多様なレシピにタンパク質を添加するために使用されます。

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加工食品の消費量を減らし、誤って大豆を食べる可能性を減らします。
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ビタミンEの油分を避けます。これは主に大豆由来で​​す。

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化粧品をチェックしてください。
大豆ミールと大豆油は多くの石鹸や化粧品に使用されています。

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タマリソース、テリヤキ、ショウユを調味料として使用しないでください。彼らは大豆製品です。

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中国や日本のレストランで食べるときは気をつけます。彼らは彼らの料理と料理に大豆を大量に使います。ご注文の料理が大豆フリーであることを確認してください。
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一般的な植物油を買うことは避けてください。それは、通常、大豆の一部または100％の大豆油である。キャノーラまたはベニバナ油を代わりに使用してください。


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ビタミンCのサプリメントを食事に加え、1日当たり1,000〜5,000 mgを分割して、またはケルセチンを500 mg 1日2回追加します。これらはあなたの体がアレルゲンに対処するのを助け、炎症を軽減し、免疫系をサポートします。

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アシドフィルスを製品ラベルに従って使用します。それは、健康な腸内細菌叢を維持することによって消化を助ける。
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消化を改善するために、マルチエンザイム複合体を使用する。製品ラベルに従って使用し、食事をとる。