歯ブラシのための適切なテクニック

適切な歯磨きテクニックは、より健康的な歯、より魅力的な笑顔、さらにはより良い息をするのに役立ちます。
さらに早い時期に磨く方法を学ぶことは、生涯にわたって良い習慣で子供を始めるでしょう。あなたはすでに大人でも、適切なブラッシングテクニックを学ぶのは遅すぎることはありません。適切な歯ブラシを選ぶ

最良の歯ブラシは柔らかい毛があり、すべての歯に届く歯ブラシです。より硬い毛は、エナメルの薄い層を磨耗させ、最終的に歯磨きを苦痛にする。しかし、あまりにも激しく擦ると柔らかいブラシで歯や歯茎に損傷を与えることがあります。最後に傾いているハンドルを持っている歯ブラシを探して、あなたの臼歯に届きます。多くのブランドの歯ブラシには、口の奥まで届くように角度の付いた頭部が付いています。



ブラッシング技法

歯を強く保つためにフッ化物を含む歯磨き粉を使用してください。それがフッ化物を持っている限り、他の選択肢はあなた次第です。想像を絶する味わいがあり、タルタルコントロールやホワイトナーなどのオプションが追加されています。あなたの歯が温度変化に敏感であることがわかったら、敏感な歯のために特別に処方された練り歯磨きを購入してください。多くの練り歯磨きを使う必要はありません。エンドウ豆の大きさは子供には十分で、大人にはエンドウ豆の大きさが2種類あります。
ブラシを始める前に、できるだけ多くの食物粒子を取り除くために、十分な水で口をすすいでください。次に、ガムラインから始めて、やさしく歯を磨くようにしてください。最善の方法は、ブラシをほんの少しの角度に保持し、確実に各歯を磨くことです。歯列の外側、歯列の外側、および臼歯の咬合面を磨くことを忘れないでください。


良い仕上げ

良い歯磨きは少なくとも2〜3分かかります。あなたがきれいになったことを確信しているときは、歯ブラシと口をすすいでください。すすいだ後、歯の間にデンタルフロスを使用して、最後のすべての食物を取り除きます。これは特に重要なステップです。
なぜなら、最良のブラッシング技術でも歯の間からすべてを取り除くことができないからです。穏やかに、あなたの歯茎は出血してはいけません。慎重にフロス、1つの歯の側面を上に移動し、次の歯を下ろします。あなたの口の後ろに手が届かない場合、この仕事をはるかに簡単にする特別なフロスピックがあります。空を少なくして明るい笑顔になるように歯をよくしてください。